2021年5月27日木曜日

6月のお知らせ

段々気温と湿度が上がり梅雨に向かって季節の移ろいを感じますね。
スタジオでは引き続きマスク着用でのレッスンとなっております。
熱中症対策も十分に心掛けながら、夏に向かっての体づくりや運動を楽しみましょう!
それでは、お知らせに移ります。

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6月のお知らせ 

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【6月のスタジオ休校】
29日(火)・30日(水)

【6月の日曜日きまぐれヨガ🌈✨ 】
◆6日16:00〜「憧れポーズにチャレンジしよう」
◆13日16:00〜「瞑想に向けてのヨガ」
◆20日16:00〜「サイレントヨガ」
◆27日16:00〜「足湯ぽかぽかヨガ」

【6月25日(金)は満月(ストロベリームーン) 🌕✨】
「満月のスペシャルヨガ」25日(金)20:00

【「週末、リセットヨガ各週テーマ🌴✨ 】
〜第1週目〜『静寂』〜第2週目〜『アロマ』
〜第3週目〜『アウェアネスヨガ&瞑想10分』
〜第4週目〜『波の音の中でヨガ』


【ミュージックフローヨガ/運動量★★★★☆日程🎶🕺】
・9日(水)20:00
・18日(金)18:30
・26日(土)20:00

【6月オンライン同時並行開催クラス💻🧘🏻‍♀️ 】
・水曜日20:00「太陽と月のヨガ(パワーヨガ)」
・金曜日20:00「いつものヨガ」
・土曜日11:00「いつものヨガ」
・土曜日18:15「週末、リセットヨガ」

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その他レギュラーレッスンのスケジュール&6月のご予約はhttps://coubic.com/yogaheya/services#pageContent からどうぞ💁‍♀️💕

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素敵な6月を迎えましょう☔️✨

東中野、ヨガの部屋。 



2021年5月8日土曜日

ヨガヘヤ今後の方針と、5月のお知らせ。


「スタジオの再開について」

当スタジオでは4/25(日)〜5/11(火)の期間でスタジオ休業としておりましたが、社会動向と施策における様々なバランス等を鑑み、5/12(水)以降は通常通りのスタジオプログラムにて再開とさせて頂くことをお知らせします。

ただ、今後しばらくの期間まだまだ感染状況が落ち着かないであろうと予測しますので、
より安心できる環境を整えるためにも「コロナ時代におけるスタジオマナー」を改めて取り決める必要があると考えました。

以下ご確認下さい。
※新しい項目がありますので、既に実施中のものも合わせご確認お願いいたします。

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「コロナ時代におけるスタジオマナー」

◆体調面でのこと

以下の場合はレッスンへのご参加はお控え下さい。

(1)発熱・咳・倦怠感など体調に少しでも不安がある場合
(2)過去2週間以内にコロナウイルス感染症に罹患した方や、罹患した方と濃厚接触のある方
(3)過去2週間以内の海外渡航歴のある方、並びに渡航者との濃厚接触がある方

◆スタジオ内での対策

(1)スタジオ入室前の手洗いの徹底
(2)入室前の手指のアルコール消毒や手洗いの徹底(アルコールアレルギーの方はお申し出下さい)
(3)更衣室のご利用はしばらくの期間1名様ずつとさせて頂きます。
(4)窓は常時開放、サーキュレーターや空気清浄機で常に新しい空気を入れ替える
(5)設備をこまめに消毒し、備品は必要最低限の使用とします。
(6)カウンターにアクリルパーテーション設置
(7)レッスンご参加の際は必ずマスク着用でお願い申し上げます。講師におきましても常時マスク着用とさせて頂きます。
(8)スタジオ内でも生徒さん同士の距離をできるだけ保ってお過ごし頂けるようお願いいたします。受付が混雑しそうな際には受付外でエントランス外でお待ち頂くこともございます。
(9)ヨガブロック・ブランケット等、洗浄しづらいプロップスの使用を当面中止します
(10)国や都から再び休業要請など出た際には急遽予定変更になる場合もございます。
(11)1クラスの定員数を通常時の50%とします。
(12)キャッシュレス導入
(13)スタジオ同時進行オンライン対応レッスンの開催

NEW
(14)ギリギリ・遅刻でのご入室では体温測定や消毒など丁寧な感染対策が行えないことから、お時間に余裕を持って5分前にはスタジオへお入り頂けますようご協力お願い致します。

NEW(15)クラス毎にスタジオ設備の消毒作業を実施する事からも、スタジオご入室はレッスン時間の15分前〜とさせて頂きます。それより前はご入室頂けません。

NEW(16)ヨガマットを介して万が一の感染を予防するため、この時期に限りヨガマットの貸し出しを全面中止とさせて頂きます。今後スタジオクラスにご参加いただく際には、大変お手数ですが【ヨガマットをお持ちいただくよう】お願い申し上げます。
★ヨガラグでのご参加も可能ですが、ラグの下に敷くマットの貸出しは出来かねますので何卒ご了承ください。
★お仕事帰り等から直接スタジオにお立ち寄りになられる方には大きなマットはご負担になるかと存じますが、今は折り畳みで軽量の商品もAmazonや楽天などでございますので宜しければリサーチしてみて下さい。
★おすすめのヨガマット・NGなマットについてはこちらのページに纏めてありますので宜しければご覧ください!→ https://yogaheya.blogspot.com/2021/05/blog-post.html

NEW(17)飛沫予防のため会話をする際に声量は控えめにお願いいたします。

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以上となりますが、今後の状況によっては信頼のある情報であれば新しい項目が追加されたり、また削除する項目が出てくる可能性もございます。変更がある場合はその都度お知らせします。
これまでよりもスタジオルールが厳しく感じるかも知れません。
私たちとしても心苦しい限りですが、皆様に気持ちよくご利用頂ける様に環境整備に努めて参ります。

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「回数券の延長について」

現在お持ちの回数券の[有効期限最終日より4月25日〜5月11日の17日間分をスライド延長]とさせて頂きますので、スタジオカウンターにご提出下さい。

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「5月のレッスンのお知らせ」


◆月末はスタジオ休校を頂きます
29日・30日・31日


◆クラス別休講
17日(月)活力みなぎるパワーヨガ/あつこ

◆土曜日18:00クラスの開始時間変更
クラスの入れ替え時に混雑することのないよう調整した結果「週末、リセットヨガ」のスタート時間が18:15からに変更となります。
ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/458381#pageContent


◆5月の日曜日きまぐれヨガ
・16日「サイレントヨガ/たかこ」
ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/623946#pageContent
・23日「足湯ぽかぽかヨガ/たかこ」
ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/902760#pageContent


◆5月26日(水)はスーパームーン🌕✨
「満月のスペシャルヨガ」26日(水)18:30/壺山順世
ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/338346#pageContent


◆オンライン同時並行開催クラス
水曜日20:00「太陽と月のヨガ(パワーヨガ)」
金曜日11:00「いつものヨガ」
金曜日20:00「いつものヨガ」
土曜日11:00「いつものヨガ」
土曜日18:15「週末、リセットヨガ」
土曜日20:00「燃えろ!週末燃焼女!ヨガ」※22日のみ

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その他レギュラーレッスンのスケジュール&ご予約ページはこちらから→ https://coubic.com/yogaheya/services#pageContent

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この時期は変則的な面から沢山のご面倒をお掛けし申し訳ありません。
変更にもいつもしなやかにご対応下さる皆様に感謝の気持でいっぱいです。
有難うございます。今後とも何卒宜しくお願い申し上げます。

スタジオでもオンラインでも、皆様にお会いできる事をいつも楽しみにしております♡

東中野、ヨガの部屋。🌴スタッフ一同より

「ヨガマットに関するお願い」と「ヨガマットのおすすめの選び方♪」 


「ヨガマットに関するお願い」

新型コロナウイルス感染状況を考慮の上スタジオクラス再開に向けて、
レンタルマットを介しての万が一の感染を予防するため、
今後しばらくの期間スタジオのマットは貸出しを全面中止とさせて頂きます。

今後スタジオクラスにご参加いただく際には、大変お手数ですが【ヨガマットをお持ちいただよう】お願い申し上げます。
※ヨガラグでのご参加も可能ですが、ラグの下に敷くマットの貸出しは出来かね
ますので何卒ご了承ください。

みなさんのご負担が増えてしまうことを大変心苦しく感じておりますが、
皆様に安心してヨガスタジオにお越しいただくためにもご協力をお願い申し上げます!

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「ヨガマットのおすすめの選び方♪🎶」

「どんなマットがいいのかわからない…」というお声に少しでもお役立ていただけたらとヨガマット選びのポイントをご紹介します!

《ヨガマットの必須条件》

①グリップ力
②クッション性
③持ち運び


①グリップ力

素材としては天然ゴムが1番滑りにくいと言われています。(ゴム、ラテックス等アレルギーの方はご注意ください。)また一般的なヨガマットの素材としてPVC(ポリ塩化ビニール)素材のマットがあります。こちらは比較的グリップ性、クッション性のバランスがよいです。
※一般的に滑りにくいとされる素材でも新品のマットは馴染むまで滑りやすい場合もあります。


また、湿度でグリップ力が高まるマット(表面がさわさわしたマイクロファイバー素材のものなど)もあるので、普段から手のひらがしっとりしている方、ヨガ中に汗で手が滑ってしまうという方はこちらもオススメです。
ちなみにすでにこの素材のマットをお持ちの方で滑る場合はマットにお水をスプレーして使うとgood!


ex.デザイン性の高いyoga  design lab.やsugarmat等の表面がマイクロファイバー製のもの)


②クッション性

“膝をつくポーズなどで体重がかかると痛い”そんな時はマットの厚みが5mm以上のものがオススメです。6mm〜10mmくらいあると安心ですが、素材によっては重さが気になることも…特に天然ゴムの場合は重くなりがちなのでスタジオにお持ちいただくことを考えると『持ち運びのしやすさ(軽さ)』と『グリップ力』、『クッション性』のバランスがご自分に合うものがいいと思います。




③持ち運びのしやすさ

マットが重いとどうしても持ち運びが面倒になります。また会社帰りにご参加の方はサイズも気になるところ。軽量なもの、折りたためるものなどご自分のライフスタイルに合うものを選ぶのがいいでしょう。

折りたたみマットにも様々な素材や厚さがあります。

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【まとめ】

・グリップがしっかりきく
・(衝撃が気になる場合)適度なクッション性
・持ち運びが負担にならないもの(サイズ、重量)

この3つのポイントからご自分に合うマットを選んでいただけたら幸いです。

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