久し振りの青空！

今日は久しぶりの青空！
スタジオにも光がたっぷり入ってきて、身体を動かすのも本当に気持ちが良いです。

東京のお天気は明日からまた崩れる様なので貴重な晴れ間ですね～
みなさん今日は日光を浴びながら深呼吸たっぷりしてみて下さい。
日光を浴びることでセロトニンを分泌させ身体も心も軽やかに過ごしましょう。
(セロトニンは睡眠ホルモン「メラトニン」の親でもあるので
睡眠の質向上にも繋がりますからね)

皆様にとって、最高にハッピーな１日を。