本日はmisako先生の新クラス(隔週)がスタートいたします✨

【こんばんは🌛受付スタッフのサカイです】

本日はmisako先生の新しいクラスが隔週でスタートいたします✨

18:30〜19:30《呼吸を深めるデトックスフロー》
前半は身体全体を動かし、呼吸と動きを連動させながら流れるようにポーズをとっていきます。 
後半はその深まった呼吸の中でリラックスしながら穏やかなポーズをじっくりと深める練習を。 
全身を使うことで老廃物を押し流し、 
スッキリするような心地よさや達成感のなかで心身を整えていきます。

20:00〜21:00《リラックスフローとヨガニードラ》
前半は身体のこわばりを解していくような
ゆったりとしたフローで 
呼吸を身体いっぱい伸びやかに広げていきます。 
後半は｢眠りのヨガ｣とも言われる『ヨガニードラ』で
ご自分の隅々に意識を向け、より深い休息と静寂に心身を休ませていきます。

新しいクラス、ゆったりとスタートです✨