ヨガヘヤブログ。: ★12月のお知らせ★

11月もあっという間に月末がやって来て、
もう12月のお知らせをお送りする時期となりました。
｢12月の〜｣と打ちながら、今年の経過の早さになんとも不思議な氣分がします😱

今年は例年と違った雰囲気の12月、そして年末年始となりそうですね。
引続き体調管理と予防をしっかり強化しながら乗り切ってゆきましょう。
兎にも角にも体と心の健康第一で皆様が穏やかに過ごせる12月となりますように。

さて、12月のレッスンスケジュールが公開となりましたのでご案内申し上げます。

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[必ずご確認下さい]

〜コロナウイルス感染防止のための重要なお願い〜
スタジオをご利用の皆様は必ず下記ページをご確認頂きますようお願いいたします。https://www.yogaheya.com/coronameasures

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[お知らせ①] 年末年始のお休み

2020年12月28日(月)〜2021年1月3日(日)で1週間のお休みとなります。

〜年内･年明けのレッスンについて〜
年内は12月27日(日)まで、年始は1月4日(月)から通常のレッスンが通り始まります。

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[お知らせ②] 12月から｢産後リカバリヨガ｣は開催一時中止となります。

コロナウィルス感染拡大の状況を鑑み、これまでに引き続き｢マタニティヨガ｣、そして12月からは新たに｢産後リカバリヨガ｣も一定期間の開催を中止とさせて頂きます。
大変心苦しい変更ですが、ご理解賜ります様よろしくお願い申し上げます。

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[お知らせ③] 毎週土曜日18:00｢週末、リセットヨガ(運動量★★★☆☆)／あつこ先生｣は毎週週替りでテーマが変わります！

〜第1週目『静寂』〜
静寂の中で呼吸の音を感じながら内側からしっかり整えます。
クラスが進むにつれて感覚も研ぎ澄まされ集中が増します。

〜第2週目『アロマ』〜
香りは当日のお楽しみ。
呼吸が深まるアロマクラスは、前半少しアクティブに、後半はしっかりとリラックスしていきます。

〜第3週目『アウェアネスヨガ&瞑想10分』〜
呼吸や身体、思考の癖に気づきそっと手放す事を繰り返してくことで穏やかさや集中力を磨き、ラスト10分マットにただ静かに座る瞑想の時間をとります

〜第4週目『波の音の中でヨガ』〜
波の音の中、爽やかな氣分でヨガしましょ♡波の音にはゆらぎ効果があり脳が感知することでα波により心身がリラックスすると言われています。
しっかりと動きながらもリラックス時間もたっぷりととっていく為、良質な睡眠とストレス緩和が期待できるクラスです。

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[お知らせ④] 12月の日曜きまぐれヨガ

6日16:00｢憧れポーズにチャレンジしよう！〜ヘッドスタンド編〜｣
13日16:00｢瞑想に向けてのヨガ｣
20日16:00｢サイレントヨガ｣
27日16:00｢足湯ポカポカヨガ｣

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[お知らせ⑤] 水曜日18:30クラスの隔週変更

2日ディープヒーリングヨガ
9日子宮ポカポカヨガ
16日ディープヒーリングヨガ
23日子宮ポカポカヨガ

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[お知らせ⑥] 木曜日11:00クラスの隔週変更

3日11:00〜股関節の可動域を広げよう！開脚特化ヨガ
10日11:00〜子宮ポカポカ
17日11:00〜股関節の可動域を広げよう！開脚特化ヨガ
24日11:00〜子宮ポカポカヨガ

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12月のレッスンスケジュールはこちらです↓
https://coubic.com/yogaheya/services#pageContent

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最後までお読み頂き有難うございました。
今日も一日ハッピーに♪

ヨガヘヤ

2020年11月28日土曜日