3月のお知らせ

【1】ポレポレ坐ビル改修工事のお知らせ

下記の期間でビルの改修工事が行われます。
この期間はスタジオからの景観や作業音等イレギュラーな状況が発生するかと存じますが、何卒ご理解を頂けましたら幸いです。

[工期]3月1日〜6月5日
[工事時間]8:30〜18:00

【2】コロナウイルス感染防止のための重要なお願いスタジオをご利用の皆様は必ず下記ページをご確認頂きますようお願いいたします。 
https://www.yogaheya.com/coronameasures

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3月のレッスンのお知らせ 

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【お知らせ①】3月のお休み

〈クラス別の休み〉
･6日(土)11:00｢いつものヨガオンライン｣※スタジオレッスンは通常通り開催です。
･6日(土)18:00｢週末、リセットヨガ｣

〈スタジオ休み〉
･29日(月)
･30日(火)
･31日(水)

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【お知らせ②】新クラスのご案内

『ミュージックフローヨガ〜踊るようにヨガしよう〜』
運動量／★★★★☆
講師／つぼやまみちよ
レッスン紹介／音楽をBGMではなく主役として用いながら、 まるで踊るような流れでヨガの動きを楽しむワークアウトです。
アップテンポな曲、力強い曲、柔らかい流れのある曲、繊細な曲..。.。o○*:.。♪
様々な曲調で体を動かす楽しさやいつもと違った解放感をお楽しみ頂きたく考案したレッスンです♡ 
運動量は4なので高めではありますが、ご自由にお休みも入れて頂きつつ自分ペースでご参加いただけますのでご安心を♪
運動不足･ストレス解消にもきっとお役立て頂けるはずです。
3月は試験的に曜日を固定せずに3日程で開催してみますね〜

〜3月のミュージックフローヨガ日程〜
･4日(木)11:00
･12日(金)18:30
･24日(水)20:00

ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/863982#pageContent

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[お知らせ④] 3月の日曜氣まぐれヨガご案内

･7日 憧れポーズにチャレンジしよう
ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/541174#pageContent

･14日 瞑想に向けてのヨガ
ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/647961#pageContent

･21日 サイレントヨガ〜静けさの中で〜
ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/623946#pageContent

･28日 足湯ぽかぽかヨガ
ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/902760#pageContent

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[お知らせ④] 毎週土曜日18:00｢週末、リセットヨガ(運動量★★★☆☆)｣

〜第1週目『静寂』〜
静寂の中で呼吸の音を感じながら内側からしっかり整えます。
クラスが進むにつれて感覚も研ぎ澄まされ集中が増します。
(※3月は1週目のレッスンはお休みとなります。)

〜第2週目『アロマ』〜
香りは当日のお楽しみ。
呼吸が深まるアロマクラスは、前半少しアクティブに、後半はしっかりとリラックスしていきます。

〜第3週目『アウェアネスヨガ&瞑想10分』〜
呼吸や身体、思考の癖に気づきそっと手放す事を繰り返してくことで穏やかさや集中力を磨き、 ラスト10分マットにただ静かに座る瞑想の時間をとります。

〜第4週目『波の音の中でヨガ』〜
波の音の中、爽やかな氣分でヨガしましょ♡
波の音にはゆらぎ効果があり脳が感知することでα波により心身がリラックスすると言われています。 しっかりと動きながらもリラックス時間もたっぷりととっていく為、良質な睡眠とストレス緩和が期待できるクラスです。

ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/458381#pageContent

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3月のレッスンご予約ページはこちらです 
https://coubic.com/yogaheya/services 

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お知らせは以上となります。 

都内でも桜が咲き始めましたね☺
一巡りしてまた始まりの季節。
今年の春は、どなたにとっても希望の兆しが感じられる明るい春でありますように🌸✨

みんなの心に桜が咲くような彩りが舞い込む、

そんな春になるといいな。

最後までお読み頂き有難うございました🌈✨
引き続きどうぞ宜しくお願い申し上げます。

ヨガヘヤ