感謝を込めて。

今年も残りわずかになりましたね☆

一年の感謝の気持ちを込めて、手乗りキャンドル作ってみました。

溢れるありがとうの気持ちにならって、色の欠片もはみ出ております。

小さなケーキみたいなキャンドル、

一つずつ取り分けて年末にかけてスタジオにお越しの方にプレゼントします。

好きな色、選んでくださいね♪

クッキーありがとう。

中学生のきょうちゃんが作ってくれたクッキー。

やさしーい味がします。

おいしいなぁ、ありがとう！

優しさをもらうと優しい気持ちになりますね。

自分のための時間。

いつも産後リカバリーヨガで赤ちゃんと一緒に来てくれている方が、

最近は「自分の為の時間」としてもヨガを選んでお一人でも来てくださるのがとても嬉しい。

(その間の旦那様のご協力もあたたかい。)

今日もお陰さまで一日が無事に終了しました。

笑顔で帰って行く皆さんの後ろ姿を見ると、

全ての一日の出来事が感謝に変わります。

今日も有り難うございました(^-^)

素敵なゲスト来st。

本日レッスンの合間には 素敵なゲストが遊びに来てくれました＼(^-^)／

大切な友人であり講師仲間のまき先生＆かおり先生。

ふたりともおおらかな心と豊かな感性を持ち合わせていて

いつも楽しい時間を共有してくれます。

おふたりにもヨガヘヤでworkshopしてもらえる日が来たら嬉しいな～。

笑顔をもたらす繋がりに感謝です。

スタジオのカウンターに。

空気の冷たさが鋭くなってきましたね。

インフルエンザもそろそろ流行り始めるとのこと。

スタジオのカウンターに消毒スプレー用意しましたので皆さんご利用下さい。

プシュプシュ。

レッスン後のお楽しみは。

レッスン後の小学６年生と中学１年生の女子トーク。

結構大人な会話しててかわいい…

☆ヨガヘヤ12月のお知らせ☆

☆ヨガヘヤ12月のクラスのお知らせ☆

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【休講】

17日(水)20:00子宮ぽかぽかヨガ

※11:00～/13:00のクラスは通常通りです。

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【年末の最終レッスン】

30日(火)11:00いつものヨガ

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宜しくお願い致します。

産後リカバリーヨガ♪

産後リカバリーヨガ終了～☆

このクラスは赤ちゃんとのバランスもあるのである程度自由度を大切に進めます。

授乳しながらポーズをとるママもいらっしゃるくらい☆かっこいい。

毎週賑やかにやってます。

特に一人目のお子さんの場合には初めてで分からないことも沢山ありますが、

色々な情報を交換できるところもとてもいいなあと、見ていて感じます。

もうすぐ夜の部 ♨︎

うぅ～冷えますぅ～

皆さんあたたかくお過ごしでしょうか。

ヨガヘヤはこれから夜の部スタート。

本日は子宮ぽかぽかヨガです。

スタジオ温かくしてお待ちしてますよ～。

本日のアロマ【ユーカリ】

お天気よし！

風は冷たいけどお日さまが気持ちがいいですね。

本日の香りはユーカリ(と薄荷少しブレンドしました)です。

すうぅ～ん と鼻に通る香りはとても爽やかでございます。

鼻かぜや喉の痛みなど気管支のトラブル対策に優れた効能を持ちますからこの時期強力な助っ人！

通い放題はじめました。

冷やし中華始めました的なタイトルですがもう季節も冬ですし、

ヨガでぽかぽか体質目指しましょう！ということで

通い放題はじめました。

１ヶ月間通い放題のマンスリーフリーパスがスタートしております。

これはお得で楽しい ♪

色々なテイストのクラスで、是非ヨガのたくさんの魅力に触れてください。

１１月よりレッスン数も増えておりますのでご確認お願いいたします♪

スケジュールページはここをクリック。

★詳細★

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料金：10,000円（購入日より１ヶ月間有効／１ヶ月後が定休日の場合はその翌日の営業日までとなります。）

※マタニティヨガ以外の全てのクラスでご利用いただけます。

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木曜日も子宮ぽかぽかヨガ♡

スタート時から大変ご好評頂いていた『子宮ぽかぽかヨガ』

これまで夜の時間帯のみの開催でしたが、とても有難いことに

お昼にも是非！と熱いリクエストを頂いておりました。

と、いうわけで〜

おかげさまで昨日よりお昼の『子宮ぽかぽかヨガ』もスタートしました♡

（毎週木曜日１３：００〜）

スタジオ内でのお知らせで満足してしまう節があり、ブログやfacebookでのお知らせが告知ではなく事後報告になっています。反省。

このクラスではホットストーンを使って、子宮や関係の深い腎臓などぽかぽか温めながら股関節周りを主に動かして行きます。

本当に下腹部がぽかぽか〜になります。

もう、この心地よさは女性のみなさんに１回は味わってもらいたい♨︎

このクラスは特化クラスで動きとしては骨盤周辺の動きがメインです。

日常生活において大きく使わない箇所をあえて丁寧に動かして行くことで骨盤内への血流を促し、
子宮の働きを活性することを目的としたレッスンです。

使用するストーンは玄武岩。

岩盤浴などで使用される溶岩石ですが、組織の密度が高いので熱が冷めにくいというのが特徴で、遠赤外線が体の内側から温めてくれるのです。

だから「レッスン終わっても温泉に入ったみたいにしばらくお腹があたたかい」ととても嬉しい感想たくさんいただきます。

みなさんほっぺもぴんく色に♨︎

どんどん温めてください〜。

★通常の６ 回券でもマンスリーフリーパスでもご参加いただけます★

心も晴れな1日を。

なーんて気持ちの良いお天気！

みなさん、今日もよき日となりますように。

よく頑張りました。

一生懸命ねんねしております。

ママのポーズのお手伝い頑張ったもんね。

産後リカバリーヨガのレッスン終了～。
とても楽しいクラスでした。

数ヶ月前まで大きなお腹でマタニティヨガをしていた皆さんが、
今赤ちゃんを連れて、こうして集合していることが
何だかとーっても不思議で、あたたかくて。
命の繋がりを目の前に、とても嬉しい気持ちです

【新設クラス】子宮ぽかぽかヨガ☆

クラスどんどん増設中でございます☆

皆様いつもありがとうございます。

今月10月から【毎週水曜日20：00〜『子宮ぽかぽかヨガ』】が始まっております。

子宮ケアの特化クラスで、

骨盤の強ばりをほぐし血流を促して、女性ホルモンのバランスを整えることをメインとした内容です。

生理不順の緩和、PMSの改善、更年期対策、妊娠に向けての身体づくり・・etc　などを目標に、ぽかぽかと柔らかい子宮を目指しましょう。

骨盤・腎臓・股関節！

この３つのポイントにフィーチャーして進めてゆきます。

最後はホットストーンで子宮をじ〜んわり♨温めてゆきます。

下腹部が温まると身体中に安心感が広がってとても心地がよいですよ(^-^)

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※本日分は満席となっております。

22日(水)、29日(水)はまだ、ご案内可能です。

足元に一部メヒコ。

インドのカンタ織とインドネシアのバティックの中に、

遠慮なくメヒコのサラペを敷いてみた。

アミーゴ！

一応、こんな時期なので秋色風を選んでみました。

これがまた実に浮いている。

ま、よかよか。

Tシャツプレゼント〜♪

kiyomiさんヨガヘヤTシャツゲーット！

いっぱい来てくださってありがとう(^-^)

目標に向かって成果がぐんぐん見えて来ましたね！

笑顔がいっつも可愛いです。

ヨガヘヤTシャツ遂に遂に完成！

ぱんぱかぱーん。

ヨガヘヤのオリジナルTシャツ完成☆

このTシャツはなんと、6回券が5枚コンプリートした方へのプレゼントノベルティです。

前にはヨガヘヤタグ、後ろにはメッセージが入ってます＼(^-^)／

着用するとこんな感じ。この首回りはセルフカットしています。
（ほつれないのが良い！さすがチャコット様。）

あ、そこまで引っ張らなくてもよかったね。タグのニコちゃん見えますか？

みなさんも是非ぜひGETして下さいね〜！

神宮の花火大会。

わーい！
スタジオから神宮の花火が見えます！
今皆で観賞中ヽ(´▽｀)/

産後リカバリーヨガが始まりました♡

本日から【産後リカバリーヨガ】のクラスがスタートしました☆

マタニティヨガクラスの皆さんも、

お一人…お一人…と無事に出産を迎えられて、

一、母としての生活を立派にスタートされています(^-^)

そんな皆さんの姿は輝きに満ちて、逞しく、眩しい位に美しいです。

産後リカバリーヨガでは、「妊娠・出産で変化した骨盤周りを整える」「産後の心身の疲労をケアするためのリラクゼーション」「赤ちゃんとのスキンシップ」「育児に必要な体力づくり！」をメインの柱としてクラスを構成しています。

2ヶ月～ハイハイ位までの赤ちゃんと一緒に参加出来ますので、「なかなか自分の時間が取れない」と言うこの時期も、安心してレッスンを受けて頂けます。

また、まま同士の情報シェアの場などにもなったら良いなとヨガヘヤは思っております。

(☆けいちゃんお写真ありがとう♪本当に天使の様です。ままの隣でおりこうさんにレッスンお付き合いしてくれました。幾つかポーズも抱っこされて一緒にとったので、最後は疲れてねんねしていましたよ～。)

レッスンの模様もまた追って掲載しますね♪

巻物。

ヨガワークスさんから巻物が届いた！

と思ったらカタログ！

とっても凝ってるヽ(´▽｀)/

ヨガワークスさんのカタログっていつも紙質がとても素敵でこだわりを感じます。

作り手から、手に取る人へ「届いてる」って、こう言うことだなと思います。

こちらのカタログが欲しい方はぜひ♪

今日、明日でなくなっちゃうとは思うのだけど、少し多めに届けてくださったから！

伸ばしてみるとこれが結構長くて充実！