【新しいイベントクラス】太陽礼拝30ヨガ

《太陽礼拝30ヨガ》 運動量★★★★☆

太陽礼拝をじっくりたっぷり出来るクラスです！
いつもの太陽礼拝Aパターンを全部で30回行います。
動きとしてはシンプルかつスローペースなので、太陽礼拝のいいところをじっくり感じて頂けると思います。
大変効果的な有酸素運動となります。

･･レッスンの流れ･･
呼吸調整→ウォームアップ→太陽礼拝A10回×3セット→クールダウン→
シャバアサナ

 〜4月の｢太陽礼拝30ヨガ｣は3日(日)12:30〜(60分)です。〜

【新しいイベントクラス】満月スペシャルヨガ

《満月スペシャルヨガ》運動量★★☆☆☆

4月より、毎月満月にレッスンが重なる日の夜20:00のクラスは｢満月スペシャルクラス｣となります。
月に一度の月が満ちるこの日には｢鎮めること｣を大切にゆったりとしたペースでレッスンを進めたいと思います。
メディテーションも取り入れながら、日頃の慌ただしさからくるカラダの強張り･ココロやアタマの中の雑然とした騒がしさを呼吸と動きとともに鎮めてみましょう。

〜4月の｢満月スペシャルクラス｣は22日(金)20:00〜です。〜

4月のお知らせ

だんだんと過ごしやすい気候の日が増えて来ましたね。
春ももうすぐそこまで来ています♪

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おしらせ1【4月の休講】

4月の休講は次のとおりです。
･9日(土)全てのクラス
･30日(土)15:00マタニティヨガ／18:30ウィークエンドヒーリング／20:00週末燃焼ヨガ ※11:00〜／13:00〜は通常通りです。

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おしらせ2【4月もカップルヨガ開催します！】

4月24日(日)12:30〜

･3組様限定です。
･ご予約は2名様分お願い致します。
･お連れ様のマットはお貸しいたします。
･男性ご参加者様は現金お支払いとなります。(1レッスン2,000円)

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おしらせ3【4月のきまぐれ日曜クラス】

3日
11:00〜いつものヨガ
12:30〜(新クラス)太陽礼拝30

24日
11:00〜いつものヨガ
12:30〜カップルヨガ(3組様限定)


ご予約はこちら  
↓   ↓   ↓   ↓
PC･携帯電話からの方は  http://yogaheya.resv.jp
★スマートフォンからの方はhttp://yogaheya.resv.jp/?smp=1

今日は満月ですね。

本日は満月でしたね。
あいにく雲り空でまんまるお月様の姿は見られませんでしたが、
それでも満月の日は｢月に一度のスペシャルな日｣という気分です。

実際、満月･新月の日には月と太陽と地球の並びが一直線となって、
引力の影響で地球上では潮汐力が強まり海面の水位が上がります。

大海に影響を与えるほどの強い月の引力が、
人体に影響を与えても何も不思議ではありませんね。
人の体は6、70%が水分で成り立っていますから。

私は満月の夜のレッスンが何だか好きです。
いつもと違った気分で自分の内面と向き合える気がします。

満月の日はいつものクラスよりも｢静けさ｣｢鎮めること｣を大切にします。
慌ただしい日常から少し離れて、心の火照りがスッと抜ける感じがしますよ。
今夜も｢内側の静けさをより深く感じる｣こと、
そして｢自分自身への感覚を研ぎ澄ます｣ことをテーマに、
集中力の非常に高まる時間となりました。

次回の満月は4月22日(金)です。

明日はカップルヨガ♪

今日はお昼のレッスン後、生徒さんの旦那様がお迎えに来られていて、
何だかすごーく素敵な気持ちをお裾分け頂きました❤

さてさて。
明日日曜日は いよいよカップルヨガ！
ご予約の皆様仲良くいらしてくださいねー😊

今回は11:00～＆12:30～の２クラス共に有り難いことにキャンセル待ちの状況ですが、
来月も開催予定ですので、月末にHPでスケジュールチェックしてみてください。
日程が決まればこちらでもまたお知らせします。

蒼。

夜のクラスが始まりまーす！

この時間、蒼い空気の匂い しません？

本日の精油【レモン】

スタジオ内、春風で満ちてます！
体にも心にも心地良いです。

さてさて、本日の精油。

今日は【レモン】です。

レモンの精油のメイン成分である「リモネン」には、血管を拡張して血行促進作用もあったり、免疫賦活や鬱滞除去の働きがあったりと春の体にも嬉しい働きがあります。

柑橘系のオイルに多い光毒性や光感作性は、レモンにもあります。
トリートメントやマッサージでお肌に使用するのは夜がおすすめです。

みなさま素敵な一日を！！