今日は雨ですね。 雨の音を聞いていると、どこかリラックスした感覚になってきます。 今朝のクラスでは、いつもの音楽＋雨の音が最高なＢＧＭとなって、 スペースがとてもしっとりとしたなんとも素敵な雰囲気になりました。 ちょうどシャバアサナの時にも、しとしと、...

ヨガの部屋のアイテムには欠かせません。 ティンシャ。 チベタンベルとも呼ばれ、本来はチベット仏教や密教の僧侶が使用する法具なんです。 ベルのふちをあわせて慣らすのですが、その音は高周波で独特な響きを持ちます。 模様もいろいろあるのです。 サンスクリット語だっ...

先日、通い始めて１年程の生徒さんから、 「ここまで続けてきたけど、最近ヨガをした日には良い事が必ず起こる事に気付いた。 ヨガは私を幸せにしてくれる様に思える！！」と、 不思議でワクワクするメッセージを頂きました。 指導者にとっては、なんて嬉しい言葉！ ...

スタジオの木がクリスマスエディション！ 持ってって～

近所にあり、ずっと気になっていたcafeに、やっと来ることが出来ました。 東中野駅からすぐの【WEST 53rd 】の一角にあります。 内装やインテリアもすごく素敵で。 緑に囲...

シャバアサナ。 大好きな方多いですね。 日本語では「屍（しかばね）のポーズ」や「安らぎのポーズ」といい、 仰向けになり、リラックスして心穏やかに呼吸を繰り返すポーズです。 余談ですが、わたしは昔ヨガを始めたばかりの頃、 この響きのミステリアスさに と...

さあ今日の夜クラスは新しいキャンドル灯しますよー。 （実は午前クラスで我慢できずにちょっと灯した） オレンジピンク、黄色、きみどり・・・・ 午前クラスでは、「こんな質感の和菓子あるよね、なんだか食べたくなっちゃうね～」 ...