みんな大好きYOGAYOMU vol,53 が届きましたよー！ 今回の特集は「予防医療」。 今回わたくしも『予防医療についてヨガの先生に質問しました。』のコーナーに 参加させて頂いております。 私なりのYOGAや身体との向き合い方について書かせて頂きました。見...

ゆるっとヨガ漢方。vol,3今回も無事終了です。 今回は、秋にちなんだ内容で漢方とヨガの養生法をお伝えさせて頂きました。 ｢ゆるっとヨガ漢方。｣では毎回[まずはお腹と心を満たしてから]という事で、最初に樫出先生特製の《樫出食堂養生プレート✨》を皆で頂きます。 いつも旬...

もうすぐ9月といえども、まだまだ暑さが続きそうです🍉 こう暑いとどうしても冷たいものが欲しくなりますよね、 だけど冷たい食べ物･飲み物の摂りすぎは身体を冷やすだけでなく 胃腸を過度に疲れさせてしまうので注意ですよ。 胃腸が疲れるとエネルギーや血液...

8月分のご予約は旧サイトでお願い致します。 PC･携帯電話からの方は   http://yogaheya.resv.jp スマートフォンからの方は http://yogaheya.resv.jp/?smp=1   ※↓からもダイレクトにご予約可能です。 ...

漢方カウンセリングルーム銀座Kaonさん×ヨガヘヤのタイアップ企画 『ゆるっとヨガ漢方。』 次回は9月3日(日)に開催いたします♪ 漢方とヨガの共通点である「氣づき」をベースにして、 慌ただしい現代社会の中でも自分らしさを失わずに 体も心もhapp...

大活躍｢いらすとや｣さんのからおさるさんをお借りしました♡ ｢よくもくせいじ｣ なにそれ〜？って思いました? 漢字では｢抑目静耳｣と書きます。 ｢抑目静耳｣は中医学の精神養生の言葉ですが、 ｢目や耳を休めることによって内なる昂ぶりを鎮め平静を保ちましょう。...

もうすぐ8月🍉いよいよ夏本番です。 皆様いかがお過ごしですか？ 蝉もニュースを聞いたかのように梅雨明けと同時に鳴きはじめ、気温も湿度も更にぐっと上がった感じがしますね。 夏は汗も沢山かいて体力を消耗しやすい季節。 今年もまたまた猛暑とのこと。 こまめな水分補給･...