こんにちは。 東中野、ヨガの部屋。です。 不安定なお天気が続きますが皆様いかがお過ごしですか？ 梅雨時期は気圧変動の影響に加えてカラダに余分な水分が溜まりやすいことから水分代謝を良くする(発汗を心がける･有酸素運動で代謝を上げる･･･etc)ことを心掛けながらこの時期を軽やかに乗...

段々気温と湿度が上がり梅雨に向かって季節の移ろいを感じますね。 スタジオでは引き続きマスク着用でのレッスンとなっております。 熱中症対策も十分に心掛けながら、夏に向かっての体づくりや運動を楽しみましょう！ それでは、お知らせに移ります。 ∴‥∵‥∴‥∵‥∴  6月のお...

｢スタジオの再開について｣ 当スタジオでは4/25(日)〜5/11(火)の期間でスタジオ休業としておりましたが、社会動向と施策における様々なバランス等を鑑み、5/12(水)以降は通常通りのスタジオプログラムにて再開とさせて頂くことをお知らせします。 ただ、今後しばらくの期間まだま...

｢ヨガマットに関するお願い｣ 新型コロナウイルス感染状況を考慮の上スタジオクラス再開に向けて、 レンタルマットを介しての万が一の感染を予防するため、 今後しばらくの期間スタジオのマットは貸出しを全面中止とさせて頂きます。 今後スタジオクラスにご参加いただく際には、大変お手数ですが...

☘ 緊急事態宣言における当スタジオの対応について〜 ☘ 今回の緊急事態宣言の最新ガイドラインにて、 休業協力依頼業種（1000平方メートル以下の施設）にヨガスタジオも対象となりました。 これに伴い当スタジオは4月25日(日)〜5月11日(火)までスタジオレッスンをクローズとし...

都内は桜も満開を迎えて、街中が春の粧いですね🌸 気温は徐々に和らいで来ているものの、冬の間の低温･乾燥によって鼻喉の粘膜がダメージを受けている春先は風邪を引きやすい季節でもあります。 保湿を十分に、冷え対策もしっかりしながら春の訪れを楽しみましょうね！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈...

春を分ける、今日は春分。 冬が終わり日が徐々にのびて春へと向かい始める日ですね。確かに外の空気が少し軽くなった様に感じます♪ 本日これから18:00のクラスは、あつこ先生の「週末リセットヨガ」今週のテーマは『awareness（氣付き）』です。 連続的な日常の流れの中で、ふ...