今日はお日さまがぽかぽか気持ちがいいですね。
太陽を浴びて、窓際も明るく輝いています。
朝しっかり太陽を浴びると一日を気持ちよくスタート出来
太陽光を浴びるとセロトニン(精神を穏やかに安定させる
※このセロトニンとは人間の体内で特に重要な働きを担う
さらにメラトニン(睡眠ホルモンとも呼ばれて、誘睡作用
自分でも気付かないうちに身体はこうしてちゃんと自然と
身体に優しい生活を送りたいものですね〜。
ちなみに途中で出てきましたが、三大神経伝達物質のうち
★ドーパミン:意欲、やる気と関係
★ノルアドレナリン:神経の高揚と関係。
です。
それでは〜
明日も太陽いっぱいの良いお天気であります様に。
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