都内はもう既に34℃😵気をつけて！

おはようございます。
都内はもう既に34℃😵
これは危険を感じる暑さですね。

特に本日は産後リカバリヨガからのスタートなので、
赤ちゃん連れのママたち子どもたち大丈夫かな、心配です。

レッスンは直前キャンセルOK！
この暑さは侮れないですよ。
少しでも体調の不安を感じたら、お家から出ずゆっくり休みましょうね。
何より皆さんご自身の、大切な人の健康と安全を第一に。

水分だけじゃなくて塩分もきちんと補給しましょう。
脱水症の原因は発汗！
汗をかけば水分だけでなくミネラルも失われます。
ホントにホントに、こまめに氣を付けよう！