都内は桜も満開を迎えて、街中が春の粧いですね🌸
気温は徐々に和らいで来ているものの、冬の間の低温･乾燥によって鼻喉の粘膜がダメージを受けている春先は風邪を引きやすい季節でもあります。
保湿を十分に、冷え対策もしっかりしながら春の訪れを楽しみましょうね！
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◆コロナウイルス感染防止のための重要なお願い◆
スタジオをご利用の皆様は必ず下記ページをご確認頂きますようお願いいたします。
https://www.yogaheya.com/coronameasures
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4月のお知らせ
【お知らせ①】4月のお休み
〈クラス別の休み〉
･1日(木)19:00｢ストレスリリースヨガ｣
･10日(土)11:00｢いつものヨガ｣
〈スタジオ休み〉
･29日(木)
･30日(金)
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【お知らせ②】新クラスのご案内です!
4月より毎週月曜日20:00のクラスがリニューアル致します♪
NEW!!『活力みなぎるパワーヨガ』
運動量／★★★★☆
講師／Atsuko
呼吸のリズムに合わせてポーズを連続させながら、しっかりと丁寧に身体を動かすクラスです。パワーヨガの魅力は、徐々に深まる集中力と共に一つ一つのポーズを味わいながら動く気持ちよさ！クラス後の爽快感も魅力の一つです。
あらゆる面で制限を感じやすい今の時期だからこそ、ストレスを上手に発散しながら
１週間を元気に過ごす為の活力をチャージしていきましょう。
ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/455209#pageContent
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[お知らせ③] 4月の｢日曜氣まぐれヨガ｣ご案内
･4日 憧れポーズにチャレンジしよう
ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/541174#pageContent
･11日 瞑想に向けてのヨガ
ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/647961#pageContent
･18日 サイレントヨガ〜静けさの中で〜
ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/623946#pageContent
･25日 足湯ぽかぽかヨガ
ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/902760#pageContent
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[お知らせ④] 4月の｢ミュージックフローヨガ｣日程
※4月も曜日は固定せずに開催いたします♪
･1日(木)11:00
･7日(水)20:00
･16日(金)18:30
･24日(土)20:00
ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/863982#pageContent
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[お知らせ⑤] ｢週末、リセットヨガ｣の各週テーマ
〜第1週目『静寂』〜
静寂の中で呼吸の音を感じながら内側からしっかり整えます。
クラスが進むにつれて感覚も研ぎ澄まされ集中が増します。
〜第2週目『アロマ』〜
香りは当日のお楽しみ。
呼吸が深まるアロマクラスは、前半少しアクティブに、後半はしっかりとリラックスしていきます。
〜第3週目『アウェアネスヨガ&瞑想10分』〜
呼吸や身体、思考の癖に気づきそっと手放す事を繰り返してくことで穏やかさや集中力を磨き、 ラスト10分マットにただ静かに座る瞑想の時間をとります
〜第4週目『波の音の中でヨガ』〜
波の音の中、爽やかな氣分でヨガしましょ♡
波の音にはゆらぎ効果があり脳が感知することでα波により心身がリラックスすると言われています。しっかりと動きながらもリラックス時間もたっぷりととっていく為、良質な睡眠とストレス緩和が期待できるクラスです。
ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/458381#pageContent
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レッスンご予約ページはこちらです 。
https://coubic.com/yogaheya/services4がつのおしあrs
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お知らせは以上となります🌱✨
最後までお読み頂き有難うございました。
今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます。
ヨガヘヤ
