こんにちは、ヨガヘヤです。
近頃、とても有り難いことに｢ヨガ未経験なのですが｣というお問い合わせを大変多く頂きます。
"人生で初めてのヨガ "という貴重な時間を過ごす場所としてヨガヘヤを見つけて頂けること、お選び頂けることは私達にとってとても嬉しいことであり、同時に大変氣持ちも引き締るおもいです。多くの皆様の｢はじめてのヨガ｣にやさしく寄り添えるスタジオでありたいと常々思っております☺
8月からはスタジオ共用部も新しく生まれ変わり再スタート！
環境･レッスン内容ともにバージョンアップなヨガヘヤで、皆様をお迎えしたいと準備中です。
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✿感染予防対策について✿
コロナウイルス感染防止のため、スタジオをご利用の皆様には必ず下記ページをご確認頂いております。
https://www.yogaheya.com/coronameasures
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🍉8月のお知らせ🍉
【8月のおやすみ💤】
❏クラス休講
･2日(火)18:30｢slow flow yoga 夜ver｣
･9日(火)18:30｢slow flow yoga 夜ver｣
❏スタジオ休校
･29日(月)〜31日(水)
※5週目にて休校日
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【NEWクラス】
『女性のためのヨガ／あつこ』【運動量／★★☆☆☆】
[レッスン説明]
現代に生きる女性のライフスタイルは様々で、年代別に心身の健康課題も異なります。
女性が活躍する場が増えたこの現代社会だからこそ｢自分のために体と心を整える習慣｣は、この先の人生を健康により豊かに送って行くための大きな支えとなり得ます。
どの年代の女性にとっても体が心地よくあるために必要な共通要素は｢骨盤周辺の血流｣です。
骨盤周りの筋肉をほぐし血液循環を促す事で、ホルモンバランスはじめ女性の心身を整えていくためのアプローチに特化したクラスです。
運動量は★2つ。
リラックスしながらゆったりとしたペースで体を動かしますので、ヨガ初心者の方や運動が不慣れな方にもお気軽にご参加いただけます。
※こちらは妊婦さんにもご参加頂けるクラスです。(ご妊娠中の方は、書類の提出などは特に必要ありませんがご担当医様より運動の許可を得られて下さい。)
[レッスン日時]
毎週土曜日18:00〜19:00
[ご予約はこちら]
https://coubic.com/yogaheya/745742#pageContent
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【8月の｢日曜日きまぐれヨガ／たかこ｣🌝】
※8月よりきまぐれヨガ開催時間に変更がございますのでご注意下さい。
❏7日
･16:00~17:00｢アクティブフローヨガ／運動量★★★★☆｣
･17:30~18:30｢陰ヨガ／運動量★☆☆☆☆｣
❏14日
･16:00~17:00｢瞑想に向けてのヨガ／運動量★☆☆☆☆｣
･17:30~18:30｢リラックスヨガ／運動量★☆☆☆☆｣
❏21日
･17:30~18:30｢サイレントヨガ／運動量★★☆☆☆｣
❏28日
･17:30~18:30｢リストラティブヨガ／運動量★☆☆☆☆｣
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【8月のマタニティヨガ】
『マタニティヨガ／小川敦子／運動量★★☆☆☆』
[クラス説明]
妊娠をきっかけに変化してゆく心身と向き合い、意識的な呼吸と妊娠期に適したポーズを通して母体が最善のコンディションで出産を迎えられる為の準備を行います。
呼吸法から始まり優しいウォームアップ／妊娠期のマイナートラブル予防や解消に適したポーズ／出産に必要な筋肉を鍛えたり骨格を整えるポーズなど、無理なくリラックスの時間を充分に取りながらレッスンを進めます。お腹の中の赤ちゃんと一緒に心地よいペースで動いてみましょう。ヨガのご経験がない方も、もちろん安心してご参加くださいね。
[対象]
安定期に入られた16週目以降の方
[レッスン料]
2,000円(※お支払いは現金のみとなります。)
[定員]
7名様
[お持ち物]
締め付けず動きやすい服装･タオル･お飲み物･母子手帳･マスク(着用でのレッスンとなります。)
[お願い]
ご担当医様より運動の許可を得られて下さい。(書類の提出などは特に必要ありません)
[日程]
･8月5日(金)13:00~14:00
･8月12日(金)13:00~14:00
[レッスン詳細＆ご予約はこちらです]
https://coubic.com/yogaheya/225406
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【8月よりクラス増設となります🌴✨】
レギュラークラスに加え、以下時間帯でレッスンを増設させて頂きます。
皆様に沢山お会いできますこと、心より楽しみに致しております♪
･6日(土)12:30~13:30｢リラックスヨガ／運動量★☆☆☆☆／たかこ｣
･13日(土)16:30~17:30｢活力みなぎるパワーヨガ／運動量★★★★☆／あつこ｣
･16日(火)20:00~21:00｢リラックスヨガ／運動量★☆☆☆☆／たかこ｣
･20日(土)12:30~13:30｢リラックスヨガ／運動量★☆☆☆☆／たかこ｣
･23日(火)20:00~21:00｢リラックスヨガ／運動量★☆☆☆☆／たかこ｣
･27日(土)16:30~17:30｢活力みなぎるパワーヨガ／運動量★★★★☆／あつこ｣
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【8月オンライン同時並行開催クラス🖥 】
･金曜日20:00~21:00｢いつものヨガ／運動量★★★☆☆／壺山｣
･土曜日11:00~12:00｢いつものヨガ／運動量★★★☆☆／たかこ｣
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その他レギュラーレッスンのスケジュール＆8月のご予約ページはこちらです。
https://coubic.com/yogaheya/services#pageContent
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今日も素敵な一日を！
東中野、ヨガの部屋。
