ヨガヘヤ保存食部とは〜🍎

 

 前回の投稿でヨガヘヤ保存食部のキヨミ部長から宣伝させて頂いた、

『有機人参と、林檎のジャム』

おかげさまでご好評頂いています。

ありがとうございます😊✨

2018年にスタジオでマーケットイベントをした際に初めて商品化出来たのですが、

今回またこうして紹介させて頂ける事になり私たちも嬉しく思います。

最近当スタジオを知ってくださった方は「ヨガヘヤ保存食部ってなに？」と思われるかも知れないので、私たちの保存食部について少し書いてみますね。

🍎🥕✨ 🍎🥕✨

まず、ヨガヘヤではヨガを通して体と心との付き合い方をお話してゆく過程で、

必ずと言っていいほど｢自然のバイオリズムと食のコト｣も出てきます。

なぜなら

身体と食はつながっていて、

食と自然はつながっていて、

その自然と身体はつながっているからです。

だからこそ「食のこと」についてももう少しスポットライトを当てて暦や自然と絡め発信して行きたいという想いがずっとあって、

その想いが形となったのが『ヨガヘヤ保存食部』なのです。

そしてそのリーダーを深い懐で引き受けてくれたのがキヨミ部長。

何事にも丁寧で、食にもとても詳しくお料理上手、様々な才能を持つ彼女に保存食部のリーダーをお願いしました。

このジャムも素材選びから製作まで、彼女が一貫して手掛けてくれています。

そんな流れで始まった『ヨガヘヤ保存食部』では、毎年節分あたりのお味噌作りをメインイベントに、こうして季節のお野菜や果物でジャムを作ってみたり、決して派手ではないけれど丁寧にコツコツと季節に沿った活動をしております。

🍎🥕✨ 🍎🥕✨

というわけで、今回ジャムが登場しております😌

残り6点ですので、狙ってるわよ〜と言う方はお早目をお勧めします。

（1週間以内であればお取り置きできますのでメッセージ下さい。）

素材が氣になる方もいらっしゃると思うので、裏側の原材料名シールを載せておきますね。

甘味も白いお砂糖は使わずに甜菜糖と蜂蜜だけなの、嬉しいよね。

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保存食部の活動ブログはこちら♡

http://yogaheyahozonshokubu.blogspot.com/

NEWクラス④『サイレントヨガ〜静けさの中で〜／たかこ／運動量★★☆☆☆』

 〜11月スタート新クラスのお知らせ〜
知る人ぞ知る、のあのレッスンが月1のイベントクラスでレギュラー化…♡

『サイレントヨガ〜静けさの中で〜』

日時／日曜きまぐれヨガで月1回(11月は15日(日))

運動量／★★☆☆☆

講師／たかこ



〜クラス説明〜

以前、期間限定で登場したサイレントクラス。

大好評で、月1くらいは残してほしい！とのお声をいただいていました。

日頃、私たちは朝目を覚ました瞬間から夜眠りにつくまでたくさんの言葉とともに暮らしています。

ヨガのクラスでもガイドしてもらうのは心地いいものですが、

たまには耳をおやすみしてそのほかの感覚をたっぷり味わう…

いつもより呼吸や内側の感覚に意識が向きやすくなり頭の中もスッキリ！

普段頭が疲れる…静かな時間を過ごしたいという方におすすめのクラスです。

ご予約はこちらからどうぞ♪→ https://coubic.com/yogaheya/623946

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NEWクラス③『肩こり解消ヨガ／小川敦子／運動量★★★☆☆』

 〜11月スタート新クラスのお知らせ〜
肩こり⚡にお悩みの方へ朗報です！

『肩こり解消ヨガ』

🔰初心者の方おすすめ🔰

日時／毎週月曜日19:00〜20:00

運動量／★★★☆☆

講師／小川敦子



〜クラス説明〜

現代人の国民病とも呼ばれ悩んでいる方も多い｢肩こり｣にフォーカスし、徹底的に肩こり解消･予防を目指すクラスです！

肩甲骨をメインに動かしながら、

デスクワークやスマホの見過ぎによる首肩周りの筋肉の強張りをじんわり緩めます。

前半はほぐしの時間、後半は全身を動かしてスッキリ軽やかに♪

また慢性的な背中の張り、腕のだるさ、眼精疲労が氣になる方にもおすすめなクラスです！



ご予約はこちらからどうぞ♪→ https://coubic.com/yogaheya/502488



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堂々たるシャバアサナ

 ✨じゃじゃじゃーん✨

✨1人で堂々たるシャバアサナ✨



はじめての産後ベビーヨガ、（産後リカバリヨガ）来てくれてありがとう♪

はじめて聞くお友だちの声、はじめてする体操。

今日は「はじめての刺激のシャワー」たっぷりでした。

最後は完璧なシャバアサナだったね〜。

また、きてね＾＾

お母さんと幸せな一日を。



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今日も一日お疲れ様。

今日も一日ありがとう。

周りの人のことだけじゃなく、

自分自身の事もうんと大切に労って、

素敵な週末をお過ごし下さい。



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現在スタジオエントランスは森林の香りです。

 最近良く生徒さんに聞かれる、今受付に飾っている緑は「コニファー（ブルーアイス）」です🌿

壁に広がる影も繊細で素敵でしょ＾＾

近づくとまるで森林に居るような、木の良い香りがします。



コニファーは生きる力が強い針葉樹の一種ですが、この「森林の香り」は針葉樹に特に多く含まれるフィトンチッドによるもの。

ひのき、ひば、杉、モミ…いわゆる「木の香り」を持つものの多くが針葉樹ですよね🌲

フィトンチッドは森林浴成分とも呼ばれほどに、殺菌・消臭作用のみならず心身に癒しの効果をたっぷり与えてくれる成分なのですよ〜



と、受付でこれを書いているまさに今この瞬間も、森林の香りにすごーく癒されてます👼✨



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お昼からキャンドルヨガ✨

今日は陽もなく外が暗いので、夜並みにキャンドル灯してます🕯✨

気温も突然ぐっと下がったし、台風の影響で気圧もまるでジェットコースターのよう…🌀

私たちの身体や心は本来「変化」が苦手です。

自律神経もバランスを崩しやすくなっていますから、心身共に不調が出やすくもなりますよね〜。

こう言う気候の時は、

もし可能ならば急ぎの用事以外は後回しにして、

気楽にのんびりと、

自分のための時間をちゃんと確保して

ど〜んどん休んじゃいましょ。

辛くなってから慌ててケアではなく、

前もっての癒しを大切にね。

穏やかで優しい1日でありますように☺️



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NEWクラス②『瞑想に向けてのヨガ／たかこ／運動量★☆☆☆☆』

新しいレッスンも既にご好評頂いて、嬉しい限りです。
たかこ先生と「あれも良いね〜これも良いね〜」と言いながら’とにかく何だかわくわくする’を大切にしてプログラムを組んだ甲斐があります😌💕

〜NEWクラス紹介②〜
『瞑想に向けてのヨガ／たかこ／運動量★☆☆☆☆』

【内容】
本来、ヨガの目的は“心を収めること”ポーズの練習も呼吸法も哲学も、自分という存在をよく知り、理解して、揺れ動く感情に振り回されることなく一つの対象に意識を定め集中を続けること(=瞑想)に向かうための準備のようなものです。
このクラスではアーサナだけでなく呼吸法、瞑想などヨガのエッセンスをギュッと詰め込んで様々なアプローチでヨガを深めていきます。
いつものヨガクラスの理解をワンランクアップしもっと楽しみたい方にオススメです。
また普段クラスでよく聞くポーズ名もサンスクリット語、英語、日本語などいろんな呼び方があってよくわからない…という声にもお応えして少しずつ勉強していきましょう！

【持ち物】
･動きやすい服装
･飲み物
･タオル
･コロナ対策のため、ヨガマットをお持ちの方にはご持参のご協力をお願いしております。
(スタジオのレンタルマットをご利用の場合は、マットの上に敷くバスタオルやブランケットを必ずお持ちください。)

【ご予約】
https://coubic.com/yogaheya/647961よりご確認下さい。
10月は11日(日)16:00〜開催です。
※現在有難いことに既に満席となっておりますが、キャンセル待ち登録は引き続き受付中です。



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ヨガがより一層あなたの日常に染み込むようなアプローチ😌✨

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NEWクラス①『憧れポーズにチャレンジしよう！〜ヘッドスタンド編〜／たかこ／運動量★★★★★』

さあ、今日から10月🍠✨
また新しい1ヶ月が始まりますね〜
空気も爽やかでとっても心地の良い季節ですよね。
皆様にとって素敵な秋になりますように。

さてさて、私たちヨガヘヤはこの秋もまた新しいレッスンをご用意して皆様をお待ちしております♫日曜日に開催の『日曜きまぐれヨガ（週替わりの内容で開催）』にて、たかこ先生の新しいレッスンが始まります！

まずは一つ目のご紹介♫

〜NEWクラス紹介①〜
『憧れポーズにチャレンジしよう！〜ヘッドスタンド編〜／たかこ／運動量★★★★★』

【内容】
以前よりご要望の多かったチャレンジクラス。
『いつかはこんなポーズしてみたいな…』という気持ちを大切に、いきなりは難しいポーズも少しずつ身体の準備を整えて安全に、ていねいに練習を重ねていくクラスです。
大事なことは、ヨガはポーズの難易度を競うものではありません。
そこに価値はありません。
練習を通して自分を知り、より快適な方向へと導いていくことがYOGAをする目的。
でも練習を通して時にチャレンジしていく中で自分自身と向き合い、見えてくることもたくさんあると思います。
無謀なチャレンジではなく、適切なチャレンジ精神を大切に、焦らず楽しみながら深めていきましょう。

【持ち物】
･動きやすい服装
･飲み物
･タオル
･コロナ対策のため、ヨガマットをお持ちの方にはご持参のご協力をお願いしております。
(スタジオのレンタルマットをご利用の場合は、マットの上に敷くバスタオルやブランケットを必ずお持ちください。)

【ご予約】
https://coubic.com/yogaheya/541174よりご確認下さい。
10月は4日(日)16:00〜開催です。
※現在有難いことに既に満席となっておりますが、キャンセル待ち登録は引き続き受付中です。

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逆さまの世界もなかなか楽しいよ💕

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