本日、月に一度の「満月のスペシャルヨガ」

本日これからは月に一度の「満月のスペシャルヨガ」のクラス🌝✨

今日のアロマブレンドは迷いました、それだけ使いたいオイルが沢山だったのだけど、時間をかけてじっくり決めました。

今日の満月は牡羊座。

牡羊座に対応する精油、ローズマリーを中心に、

昂りやすさのあるこの日、心身ともに鎮静をもたらしてくれるラベンダーとフランキンセンスを合わせました。

地に足が着くような、安定感のある香りです。

大切な大切な仲間たち。

ヨガヘヤスタッフの皆で、

スタジオ近くの東中野の人氣者キャラバンサライPAOさんへ。

大切な大切な仲間たち。

いつも愛があって、可愛くて、ふんわりしていて、楽しくて。

最高の仲間たちです。

これからも皆でずんずん邁進。

心地よいスタジオを丁寧に作って参りたいと思います💕

東中野の皆様(東中野じゃない皆様も)引き続き今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。

朝からしとしと、曇り空。

朝からしとしと、曇り空。

こんな日特有の白い光は窓から入るものの、スタジオ内がやっぱり薄暗いから明るくしなきゃなあと色々照明を扱ってたのだけど、
なんかしっくり来なくって。

ああこれは抗わずに受け入れるところか、と、
薄暗さを生かしてお昼間だけどキャンドル灯してみました。

委ねてみて初めて生まれる親和性。

曇りの昼の薄暗い光の中で揺れるキャンドルの灯りが最高の空間でした。

こんな感じで今日ものんびりクラスやってます。

この後13:00はマタニティ。夜の18:30は太陽と月のヨガ(パワーヨガ)／20:00は子宮ぽかぽかヨガ。

段々秋の空気が流れています。
身体も心もあたたか～くお過ごし下さいませね。

今日の精油は「鎮静」がキーワード。

今夜の空氣に合わせて、精油をブレンドしてみました🌿

今日は湿度が少し高めなのでスッキリ爽やかなミントをベースに。

夜の時間帯と言うこともあり「鎮静」がキーワードのラベンダー＆ユーカリ、

そして１日頑張った心身の緊張を弛めてくれるゼラニウムを

適量ずつブレンドしてあります。

⭐漢方茶ワークショップ『世界で一つだけのオリジナル漢方茶を作ろう！』のお知らせ

フライヤーを大きく表示したい方はこちらをクリック

🌿✨🌿✨🌿✨

〈漢方kaon×ヨガヘヤ企画〉

厳選された数種類の漢方食材の特徴をそれぞれ学び 

今のご自身にピッタリの『オリジナル漢方茶」を作るワークショップを開催いたします。

'今のあなた'のために作ったオリジナル漢方茶はどんなお味がするでしょう？

体調、心境、季節。

その時の状況によって選びたくなる素材も変わるから、

漢方って本当に不思議がいっぱい！！

｢ずっと気にはなってるけどなんだか敷居が高い感じで･･･｣

とこれまで漢方の世界に一歩踏み出すことを躊躇されていた方も、

今回のお茶づくりワークショップでは漢方の素敵なところを沢山ご理解頂け、

漢方をもっと身近に感じて頂くきっかけに成るのではないかなあと思います☺

🌿✨🌿✨🌿✨

[日時]2018年10月21日(日)13:00~14:30

[場所]東中野、ヨガの部屋。〒164-0003 東京都中野区東中野4-4-1ポレポレ坐ビル5階 

[参加費]¥3,500(税込/材料費込み)

[定員]15名  [講師]竹内由佳先生(Kaon漢方アカデミー認定講師/漢方アドバイザー) 

[ご予約] 

(又はスタジオ受付にてお申し込み下さい。)

🌿✨🌿✨🌿✨

昨年春の漢方ワークショップで漢方茶作りをした際の様子はこちらです♪

http://yogaheya.blogspot.com/2017/03/blog-post_6.html

【10月からの新クラスご紹介 その②】『呼吸を深めるデトックスフロー／misako先生』が始まります🌛✨

NEW『呼吸を深めるデトックスフロー』　

講師／misako【運動量★★★☆☆】

(毎月第2･4木曜日18:30〜)

10月より、第2･4木曜日の夜にヴィンヤサ(フロースタイル)クラスがスタート致します♪
(※毎週第1･3木曜日はこれまで通り18:30〜｢アーユルべーディックヨガセラピー｣／20:00〜｢リストラティヴヨガ｣です。)

〜クラス説明 by みさこ先生〜
前半は身体全体を大きく使って、呼吸と動きを連動させながら流れるようにポーズをとっていきます。
後半はその深まった呼吸の中でリラックスしながら穏やかなポーズをじっくりと深める練習を。
全身を使うことで老廃物を押し流し、スッキリするような心地よさや達成感のなかで心身を整えていくクラスです。

🍀✨🍀✨

時間に追われがちな忙しい日々の中では
心身が緊張状態に、そして呼吸は浅くなりがちです。
新鮮な酸素をたっぷり取り込むためにはまず古い空氣を力強く吐き出すこと！
このクラスでは、普段の生活ではあまり使われずに凝り固まりがちな筋肉を大きくしっかり動かしながら、深く質のよい呼吸をするための体作りをして行きます。
緊張と弛緩のコントラストを楽しみながら体も心もデトックス🌊✨
明日の自分のために体と心をリニューアルしましょう！


｢呼吸を深めるデトックスフロー｣ご予約はこちらから↓
新設クラスのため、こちらのクラスは10月の先行予約を開始しております♪

【10月からの新クラスご紹介 その①】『リラックスフローとヨガニードラ／misako先生』が始まります🌛✨

NEW『リラックスフローとヨガニードラ』　

講師／misako【運動量★★☆☆☆】

(毎月第2･4木曜日20:00〜)

10月より｢ヨガニードラ🌛✨｣を体験できるクラスがスタート致します♪
(※毎週第1･3木曜日はこれまで通り18:30〜｢アーユルべーディックヨガセラピー｣／20:00〜｢リストラティヴヨガ｣です。)

〜クラス説明 by みさこ先生〜
前半は身体のこわばりを解していくようなゆったりとしたフロースタイルで
呼吸を身体いっぱい伸びやかに広げていきます。
後半は｢眠りのヨガ｣とも言われる『ヨガニードラ』でご自分の隅々に意識を向け、
より深い休息と静寂に心身を休ませていきます。

🌿✨🌿✨

ヨガニードラってどんなヨガ？
仰向けの姿勢で身体の隅々に意識を向けたりイメージングなどを組み合わせて行う練習法で｢眠りのヨガ｣とも呼ばれます。｢10分間の練習が1時間の睡眠に値する｣と言われるほど、深いリラックス効果を望める練習の１つです。
横になったまま講師のインストラクションに意識を向けて脳を瞑想状態に近づける事で、一日の肉体疲労だけでなく精神的な疲労感やストレス解消の効果も期待できます。

🌿✨🌿✨

一週間の疲れが出やすい木曜日の夜。
縮こまった身体を、ゆったりとしたフロースタイルの運動で大きく伸ばし、
至福のリラクゼーションと共に一日を締めくくりませんか♪

｢リラックスフローとヨガニードラ｣ご予約はこちらから↓
新設クラスのため、こちらのクラスは10月の先行予約を開始しております♪

〜西日本豪雨災害チャリティイベントその後のご報告〜

台風21号による関西地区の被害や、数日前の北海道胆振東部地震により

被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。

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最近は災害が立て続けに起こり心配や不安が尽きませんが、

先月8月に開催致しました西日本豪雨の支援に関する作業が

一通り整いましたので、そのご報告をさせて頂きたいと思います。

8月のチャリティイベントで皆様からお預かりしました合計金額102,429円を、

西日本豪雨の被災地復興支援に無事活用させて頂きました事をご報告致します。

スマートサプライを通して、

リアルタイムで被災者の方やボランティアの方が必要とされている品物を確認し、

一つ一つ選ばせて頂きました。

支援内容を下記記載いたします。

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【DPLS平成30年7月豪雨坂町災害たすけあいセンター　

資機材支援プロジェクト】

〜団体概要〜

Disaster（災害） Preparation（準備） Logistics（後方支援） Support（支援）

私たちは、公益社団法人日本青年会議所やその他の団体のメンバーとして中越地震、東日本大震、関東東北豪雨災害、熊本地震、近年では九州北部豪雨の災害支援活動を担当し直接的、間接的に様々な被災地支援を行ってきました。そこで培ってきた経験や全国に広がる各ボランティア団体とのネットワークをもとに、今後の防災、災害支援を効果的に行っていくよう組織された団体です。

《一般社団法人 DPLS JAPAN様よりお写真をお借りしました。》

･土嚢袋A、K11／1,100円×21(要支援179点のうち21点)※1点100枚

･土嚢袋K17／1,700円×10(要支援190点のうち10点)※1点100枚

･土嚢袋M／1,400円×10(要支援210点のうち10点)※1点100枚

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【合計54,100円】

【TA-Project九州魂　西日本豪雨支援プロジェクト】

〜 団体概要〜

皆さん、初めまして。TAプロジェクト九州魂代表の吉田信一（よしだ のぶくに）と言います。本業は医師で、2002年 福岡に「ももち浜クリニック」を開設。翌年東京南青山にエイベックスクリニックを開設しました。

一般外来、在宅医療や在宅ホスピスを中心に診療し、アーティストやアスリートのサポートも行っております。

2年前の熊本地震では、本震翌日から熊本入りし、今まで80回の炊き出し、医療支援、110トンの支援物資のお届け、歌や音楽などのエンターテイメントでの支援を行っています。

災害時、必要とされる医療や物資は、時間の経過と共に変化していきます。

今回の西日本豪雨災害でも、復旧復興までには長い時間と多くの人の力が必要となります。

全国から集まった九州魂の仲間と引き続き被災地のサポートをさせて頂きます。

•救援物資の購入と皆様からご支援頂いた救援物資の輸／救援物資のマッチング／医療サポート／炊き出し

／高齢者やハンディキャップのある方のご自宅の片付けとお掃除のお手伝い

《TA-Project九州魂　西日本豪雨支援プロジェクト様よりお写真をお借りしました。》

･除菌ウエットティッシュ／１９８円×61(要支援86点のうち61点)

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【合計12,078円】

〜ここまでの内容明細〜

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同じ支援団体の要請でも、物資によってはスマートサプライのページから

Amazonを通して購入となるものがあります。

以下は、Amazonページからの支援履歴画面です。

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【新設避難所支援プロジェクト＠まきび荘】

〜団体概要〜

災害支援ネットワークおかやまは、この度の豪雨災害の支援を行う岡山県内のNPO、企業、住民組織、各種団体などが情報の共有や連携を行うためのプラットフォームとして立ち上がりました。 今回の豪雨災害の中でも被害の大きい真備町を含む倉敷市内には、まだ多くの避難所があります。現在、その避難所の統廃合が行われる中で、新たな避難所として「まきび荘避難所」が立ち上がりました。新設でまだまだ準備が整わないまきび荘避難所を少しでも避難者の方がすごしやすい場所とするために本プロジェクトは立ち上がりました。ご支援をどうぞよろしくお願いいたします。

《新設避難所支援プロジェクト＠まきび荘様よりお写真をお借りしました。》

 〜内容明細〜

･防虫スプレー／2,380円×5(要支援残り8点のうち5点)

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【合計11,900円】

【TA-Project九州魂　西日本豪雨支援プロジェクト】

〜内容明細〜

･土嚢袋／2,640円×5(要支援残り5点のうち5点)

･キレイキレイ うがい薬 200ml／689円×3(要支援残り4点のうち3点)

･白タオル 業務用10枚セット1,750円×5 (要支援残り5点のうち5点)

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【合計24,017円】

【サンサポートオカヤマ】

　〜団体概要〜

私達「Sun Support Okayama」は、岡山県内各地で被災された、

子育て中のお母さん達が困っていることをできるだけ早くサポートするためのプラットフォームとして、

岡山在住の子育て中のママを中心に立ち上がりました。

小さな子どもを連れての慣れない避難所生活や、日常を過ごしてきた場所を失ったファミリーに対して、同じ子育て中のママだからこそわかる、できる、細やかかつ迅速なサポートを行っております。

《サンサポートオカヤマ様よりお写真をお借りしました。》 

〜内容明細〜

･裁縫セット／980円×1点(要支援残り5点のうち1点)

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【合計９８０円】

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支援金額合計103,075円

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改めまして、この度の皆様からの大きなお力添えに心より感謝申し上げます。

沢山の温かなお氣持ちが実際に形となって被災地に届き、

現地の方の生活が少しでも快適に、晴れやかになりますように。

東中野、ヨガの部屋。