2020年10月1日木曜日

NEWクラス②『瞑想に向けてのヨガ/たかこ/運動量★☆☆☆☆』


新しいレッスンも既にご好評頂いて、嬉しい限りです。
たかこ先生と「あれも良いね〜これも良いね〜」と言いながら’とにかく何だかわくわくする’を大切にしてプログラムを組んだ甲斐があります😌💕


〜NEWクラス紹介②〜
『瞑想に向けてのヨガ/たかこ/運動量★☆☆☆☆』

【内容】
本来、ヨガの目的は“心を収めること”ポーズの練習も呼吸法も哲学も、自分という存在をよく知り、理解して、揺れ動く感情に振り回されることなく一つの対象に意識を定め集中を続けること(=瞑想)に向かうための準備のようなものです。
このクラスではアーサナだけでなく呼吸法、瞑想などヨガのエッセンスをギュッと詰め込んで様々なアプローチでヨガを深めていきます。
いつものヨガクラスの理解をワンランクアップしもっと楽しみたい方にオススメです。
また普段クラスでよく聞くポーズ名もサンスクリット語、英語、日本語などいろんな呼び方があってよくわからない…という声にもお応えして少しずつ勉強していきましょう!

【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
・コロナ対策のため、ヨガマットをお持ちの方にはご持参のご協力をお願いしております。
(スタジオのレンタルマットをご利用の場合は、マットの上に敷くバスタオルやブランケットを必ずお持ちください。)

【ご予約】
https://coubic.com/yogaheya/647961よりご確認下さい。
10月は11日(日)16:00〜開催です。
※現在有難いことに既に満席となっておりますが、キャンセル待ち登録は引き続き受付中です。



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ヨガがより一層あなたの日常に染み込むようなアプローチ😌✨

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NEWクラス①『憧れポーズにチャレンジしよう!〜ヘッドスタンド編〜/たかこ/運動量★★★★★』


さあ、今日から10月🍠✨
また新しい1ヶ月が始まりますね〜
空気も爽やかでとっても心地の良い季節ですよね。
皆様にとって素敵な秋になりますように。

さてさて、私たちヨガヘヤはこの秋もまた新しいレッスンをご用意して皆様をお待ちしております♫日曜日に開催の『日曜きまぐれヨガ(週替わりの内容で開催)』にて、たかこ先生の新しいレッスンが始まります!

まずは一つ目のご紹介♫

〜NEWクラス紹介①〜
憧れポーズにチャレンジしよう!〜ヘッドスタンド編〜/たかこ/運動量★★★★★』

【内容】
以前よりご要望の多かったチャレンジクラス。
『いつかはこんなポーズしてみたいな…』という気持ちを大切に、いきなりは難しいポーズも少しずつ身体の準備を整えて安全に、ていねいに練習を重ねていくクラスです。
大事なことは、ヨガはポーズの難易度を競うものではありません。
そこに価値はありません。
練習を通して自分を知り、より快適な方向へと導いていくことがYOGAをする目的。
でも練習を通して時にチャレンジしていく中で自分自身と向き合い、見えてくることもたくさんあると思います。
無謀なチャレンジではなく、適切なチャレンジ精神を大切に、焦らず楽しみながら深めていきましょう。

【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
・コロナ対策のため、ヨガマットをお持ちの方にはご持参のご協力をお願いしております。
(スタジオのレンタルマットをご利用の場合は、マットの上に敷くバスタオルやブランケットを必ずお持ちください。)

【ご予約】
https://coubic.com/yogaheya/541174よりご確認下さい。
10月は4日(日)16:00〜開催です。
※現在有難いことに既に満席となっておりますが、キャンセル待ち登録は引き続き受付中です。


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逆さまの世界もなかなか楽しいよ💕

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2020年9月18日金曜日

もうすぐ夜クラス始まりま〜す。


うん、今日も美しい。

準備完了です。

もう少ししたら夜クラス始めますね。



季節も変わり目。

皆さんのお話をお聞きしていても、最近特にお忙しく過ごされている方が多いように感じます。

目まぐるしい変化の波に疲れていませんか?

今日はいつもよりもゆっくり動きながら、

ちょっぴり内面をスローダウンさせてみましょうか。バランス取ろうね😌

   

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2020年9月11日金曜日

少し涼しくなってきたかな。


さあ今日もヨガヘヤは始まります😊✨

皆様にとって幸せな1日であります様に。

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2020年9月2日水曜日

エアコンクリーニング✨


本日は間の時間でエアコンのクリーニング入って頂いています。空気もリフレッシュ🍃✨

カビや細菌、花粉などハウスダストの予防としても大切ですね〜。

信頼をおける業者さんに出会えて良かったです。

  

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2020年9月1日火曜日

お手洗いリフォーム完了〜✨

8月の終わりと共にお手洗いのリフォームが終わり、

ちょうど本日9月の始まりから新しくスタートを切れました☺️✨

迷ったけれど、スタジオエントランスの扉&壁のカラーに合わせてラベンダー色の壁紙にしましたよ^^

何だかうっとりする色味!

大切な場所が綺麗になって嬉しいです。

皆さんにも気に入って頂けるといいな。





今月も素敵な1ヶ月になりますように🌈✨

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2020年8月23日日曜日

たか子先生の『足湯ぽかぽかヨガ♨』


今日はこの後16:00からたかこ先生の『足湯ポカポカヨガ♨︎』です!

エアコンや冷たい食べ物、飲み物で意外にも身体を冷やしやすいこの時期。

足先から温めて血液をどんどん巡らせましょう。

本日分は満席ですが、大変人気なレッスンのため次回のご予約も既に公開いたしております🌈✨

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💁‍♀️9月の『足湯ポカポカヨガ』ご案内✨

①9/6(日)16:00/たかこ(運動量★☆☆☆☆)

②9/20(日)16:00/たかこ(運動量★★☆☆☆)

ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/902760   

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