★12月のお知らせ★

11月もあっという間に月末がやって来て、
もう12月のお知らせをお送りする時期となりました。
｢12月の〜｣と打ちながら、今年の経過の早さになんとも不思議な氣分がします😱

今年は例年と違った雰囲気の12月、そして年末年始となりそうですね。
引続き体調管理と予防をしっかり強化しながら乗り切ってゆきましょう。
兎にも角にも体と心の健康第一で皆様が穏やかに過ごせる12月となりますように。

さて、12月のレッスンスケジュールが公開となりましたのでご案内申し上げます。

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[必ずご確認下さい]

〜コロナウイルス感染防止のための重要なお願い〜
スタジオをご利用の皆様は必ず下記ページをご確認頂きますようお願いいたします。https://www.yogaheya.com/coronameasures

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[お知らせ①] 年末年始のお休み

2020年12月28日(月)〜2021年1月3日(日)で1週間のお休みとなります。

〜年内･年明けのレッスンについて〜
年内は12月27日(日)まで、年始は1月4日(月)から通常のレッスンが通り始まります。

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[お知らせ②] 12月から｢産後リカバリヨガ｣は開催一時中止となります。

コロナウィルス感染拡大の状況を鑑み、これまでに引き続き｢マタニティヨガ｣、そして12月からは新たに｢産後リカバリヨガ｣も一定期間の開催を中止とさせて頂きます。
大変心苦しい変更ですが、ご理解賜ります様よろしくお願い申し上げます。

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[お知らせ③] 毎週土曜日18:00｢週末、リセットヨガ(運動量★★★☆☆)／あつこ先生｣は毎週週替りでテーマが変わります！

〜第1週目『静寂』〜
静寂の中で呼吸の音を感じながら内側からしっかり整えます。
クラスが進むにつれて感覚も研ぎ澄まされ集中が増します。

〜第2週目『アロマ』〜
香りは当日のお楽しみ。
呼吸が深まるアロマクラスは、前半少しアクティブに、後半はしっかりとリラックスしていきます。

〜第3週目『アウェアネスヨガ&瞑想10分』〜
呼吸や身体、思考の癖に気づきそっと手放す事を繰り返してくことで穏やかさや集中力を磨き、ラスト10分マットにただ静かに座る瞑想の時間をとります

〜第4週目『波の音の中でヨガ』〜
波の音の中、爽やかな氣分でヨガしましょ♡波の音にはゆらぎ効果があり脳が感知することでα波により心身がリラックスすると言われています。
しっかりと動きながらもリラックス時間もたっぷりととっていく為、良質な睡眠とストレス緩和が期待できるクラスです。

◆ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/458381

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[お知らせ④] 12月の日曜きまぐれヨガ

6日16:00｢憧れポーズにチャレンジしよう！〜ヘッドスタンド編〜｣
13日16:00｢瞑想に向けてのヨガ｣
20日16:00｢サイレントヨガ｣
27日16:00｢足湯ポカポカヨガ｣

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[お知らせ⑤] 水曜日18:30クラスの隔週変更

2日ディープヒーリングヨガ
9日子宮ポカポカヨガ
16日ディープヒーリングヨガ
23日子宮ポカポカヨガ

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[お知らせ⑥] 木曜日11:00クラスの隔週変更

3日11:00〜股関節の可動域を広げよう！開脚特化ヨガ
10日11:00〜子宮ポカポカ
17日11:00〜股関節の可動域を広げよう！開脚特化ヨガ
24日11:00〜子宮ポカポカヨガ

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12月のレッスンスケジュールはこちらです↓
https://coubic.com/yogaheya/services#pageContent

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最後までお読み頂き有難うございました。
今日も一日ハッピーに♪

ヨガヘヤ

スタジオ設備の予防消毒･抗菌コーティング。

 本日は全てのレッスン終了後、専門業者さんにお越し頂きスタジオの予防消毒&抗菌コーティングを実施しています！始まりました〜。

（コロナウィルスに対して効果のあるとされる厚生労働省推奨の消毒剤を使用しての除菌・消毒･抗菌作業です。）

マイクロミストよりも細かいウルトラミストを煙のように噴霧するため、
備品等の隙間の奥深くに潜むような細菌やカビにも有効で、
エアコン内部など人の手では届かない場所まで除菌が可能なのだそう。
心強いです！

ウルトラミストもくもくの見たことないスタジオの様子はなんというか…幻想的だなあ。

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ひかりあふれる場所*･゜ﾟ･**:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

満ち溢れる陽光✨✨

お日様のおかげでスタジオの至る所がキラキラ、キラキラ、してます。

しあわせ。

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Kaon茶入荷♡

銀座 漢方Kaonさんの『Kaon茶』入荷しています♡

✨✨✨✨✨

Kaon茶は、

・くこの実（目の疲れ､アンチエイジング効果）

・なつめ（血を作り、身体を温める）

・人参（胃腸の調子を整え、氣力アップ）

・シナモン（頭痛､ほてり）

・菊の花（血流促進、リラックス効果）

・生姜（身体をほっこり温める）

・みかんの皮（氣巡りをよくする）

と、厳選された7種類の生薬だけで作られた、

食べられる漢方のお茶です。

✨✨✨✨✨

血を作ったり、氣血の巡りを良くしたり、潤いを与えてくれたり…💕

これから寒くなる季節に特に嬉しい効能を持つ漢方食材ばかり！

カラダとココロを温める冷え性お助けティーなのです。

写真3枚目にKaon茶を使った「薬膳スープ」のレシピも載せておきます😊

お買い上げ下さった方は、是非お料理の方も試してみて下さいね！

参鶏湯風薬膳スープに薬膳カレー、とても美味しく頂けますよ✨✨

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冷えは万病のもと。

今年の冬は特に身体ぽかぽかで行きましょう👌

Kaon茶おためしあ〜れ♡

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Kaon茶50g 1500円（税込）

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非接触型サーモカメラ導入しました！

注文していたサーモカメラがやっと届きました。
全国的に感染者数が増えてきている今、
またこれから寒さと乾燥が進みウイルスが活性しやすくなる事も踏まえて、
スタジオ側でもこれまでよりも一層感染防止対策に力を入れたいと思います。

カメラはエントランスに設置しておりますので、スタジオに入られる前に必ず計測して頂くようご協力お願い致します🙇‍♀️✨
液晶の丸枠にお顔を合わせると自動的に計測されます。
※カメラから遠くても認識はされますが、正しく測る為にも液晶のガイドに合わせて計測して下さいませ。

撮りながら喋るのが苦手で動画がブレブレですが雰囲気だけでも伝わればと思います。
（と言うよりもたかこ先生かあつこ先生と一緒にいる時に撮れば良かったんだな。次回はそうしよう･･😓）

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どんどん加湿していきますよ〜♨

こんにちは🍃✨乾燥が進んできましたね〜。

コロナ対策にインフルエンザ対策、今年の冬は大変だけど気は抜かずに行きましょう。

乾燥した空気の中ではウイルスが含む水分が蒸発して浮遊しやすくなり、口や鼻などから感染しやすくなります。ご自身が過ごす空間の加湿や、鼻口の粘膜が乾燥しないようなこまめな保湿も心掛けなくてはいけませんね！

換気を随時行いながら湿度と室温も維持すると言うのはなかなかハードルが高い状況ですが、心強いアイテムを揃えながら安心&安全&快適な空間を作って行きたいと思います。

追加分の新しい加湿器も昨日届きました。
スチーム式のハイパワー2台体制でバシバシ潤わせて参りますよー💪✨

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現在開催中のオンラインクラス（スタジオ同時進行）🧘🏻‍♀️✨

こんばんは。スタジオの灯りと揺らぎが心地良過ぎて、この空間に溶けてしまいそう〜。

さてさて週末、金曜日の夜ですね🌙✨
スタジオレッスンの生徒さん、
オンラインレッスンの生徒さん、
本日もヨガヘヤと繋がって下さってありがとうございました＾＾

現在もオンラインレッスンは開催しております。
「なんか身体は動かしたくてムズムズするけどおうちからは出たくないんだよな〜」って時には是非オンラインをご活用下さいね♡

【開催中のオンラインクラス（スタジオ同時進行）はこちらです🧘🏻‍♀️✨】

★毎週火曜日18:30「slow flow yoga 夜ver」→　https://coubic.com/yogaheya/490989#pageContent

★毎週水曜日20:00「太陽と月のヨガ」→　https://coubic.com/yogaheya/589333#pageContent

★毎週金曜日20:00「いつものヨガ」→　https://coubic.com/yogaheya/762075#pageContent

★毎週土曜日11:00「いつものヨガ」→　https://coubic.com/yogaheya/762075#pageContent

★隔週土曜日20:00「燃えろ！週末燃焼女！ヨガ」→　https://coubic.com/yogaheya/834361#pageContent

レッスン詳細はホームページよりご確認下さいませ♡

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