太陽燦々！

おはようございます。

今日も太陽燦々！

手がじんじんするほど外気は冷たいけれど

これだけお日様の恩恵があると１日幸せに過ごせそう。

太陽を浴びると幸せホルモン「セロトニン✨」の分泌が活性化されます。

体内時計や自律神経系が整い睡眠が深くなり、

ストレスホルモンの「コルチゾール」の分泌も抑制されるためストレスが軽減してゆく…こんな良いことが沢山です。

日光豊かな今日、防寒対策しっかりして、

外でお日様を浴びる時間も取れると良いですね♪