4月末までのレッスンスケジュール＆新しい試み

☆*:.｡. お知らせ①.｡.:*☆
4月14日(火)以降のオンラインレッスンスケジュールが新たに出ておりますのでご案内申し上げます。
※表示されているレッスンは現時点での決定枠で、今後また追加となるレッスンもございます♪


☆*:.｡. お知らせ②.｡.:*☆
自粛期間で生活リズムが崩れやすいこの時期、
できるだけ早寝早起きを取り入れ心身を健やかに保って頂けたらという想いから、早朝と眠りの前のプログラムをご用意しました。

■おはよう！朝のさわやかヨガ■
〜内容〜
大きな深呼吸で朝一番のきれいな酸素をたっぷり取り込みながら、
身体の隅々まで優しく目覚めさせ整える動きで一日を爽やかにスタートしましょう！
ご自身の画面は閉じたままご参加頂けるので、寝起きのままでもご参加いただけます♪
(できれば朝はお白湯をご用意下さい。お白湯をゆっくり飲みながら体を目覚めさせましょう。)
〜日程〜
15日(水)7:00〜8:00
17日(金)6:30〜7:30
22日(水)6:30〜7:30
24日(金)6:30〜7:30

■そのままおやすみなさい。眠りに誘うおやすみヨガ■
〜内容〜
就寝前のひとときにヨガで一日の疲れをリセットし、良質の睡眠につなげるための夜のプログラムです。
今日一日の疲れをゆったりと癒やす動きを取り入れながら、
最後はお布団やベッドに移動してシャバアサナで体を休め、眠りに誘うような流れでレッスンを締めくくります。
｢ご自分のお部屋で画面を閉じたままレッスンに参加できる｣というオンラインの特性を活かして、
是非そのまま寝られる準備を整えて、ご参加下さい♪
パジャマでのご参加、大歓迎です。
〜日程〜
19日(日)22:00〜23:00
26日(日)22:00〜23:00