2021年3月5日金曜日

3月のお知らせ



【1】ポレポレ坐ビル改修工事のお知らせ

下記の期間でビルの改修工事が行われます。
この期間はスタジオからの景観や作業音等イレギュラーな状況が発生するかと存じますが、何卒ご理解を頂けましたら幸いです。

[工期]3月1日〜6月5日
[工事時間]8:30〜18:00

【2】コロナウイルス感染防止のための重要なお願いスタジオをご利用の皆様は必ず下記ページをご確認頂きますようお願いいたします。 
https://www.yogaheya.com/coronameasures


* … * … * … * …* … * … * … * …* … * … * … * … * …

3月のレッスンのお知らせ 

* … * … * … * …* … * … * … * …* … * … * … * … * …

【お知らせ①】3月のお休み

〈クラス別の休み〉
・6日(土)11:00「いつものヨガオンライン」※スタジオレッスンは通常通り開催です。
・6日(土)18:00「週末、リセットヨガ」

〈スタジオ休み〉
・29日(月)
・30日(火)
・31日(水)

* … * … * … * …* … * … * … * …* … * … * … * … * …

【お知らせ②】新クラスのご案内

『ミュージックフローヨガ〜踊るようにヨガしよう〜』
運動量/★★★★☆
講師/つぼやまみちよ
レッスン紹介/音楽をBGMではなく主役として用いながら、 まるで踊るような流れでヨガの動きを楽しむワークアウトです。
アップテンポな曲、力強い曲、柔らかい流れのある曲、繊細な曲..。.。o○*:.。♪
様々な曲調で体を動かす楽しさやいつもと違った解放感をお楽しみ頂きたく考案したレッスンです♡ 
運動量は4なので高めではありますが、ご自由にお休みも入れて頂きつつ自分ペースでご参加いただけますのでご安心を♪
運動不足・ストレス解消にもきっとお役立て頂けるはずです。
3月は試験的に曜日を固定せずに3日程で開催してみますね〜

〜3月のミュージックフローヨガ日程〜
・4日(木)11:00
・12日(金)18:30
・24日(水)20:00

ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/863982#pageContent

* … * … * … * …* … * … * … * …* … * … * … * … * …

[お知らせ④] 3月の日曜氣まぐれヨガご案内

・7日 憧れポーズにチャレンジしよう
ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/541174#pageContent

・14日 瞑想に向けてのヨガ
ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/647961#pageContent

・21日 サイレントヨガ〜静けさの中で〜
ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/623946#pageContent

・28日 足湯ぽかぽかヨガ
ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/902760#pageContent

* … * … * … * …* … * … * … * …* … * … * … * … * …

[お知らせ④] 毎週土曜日18:00「週末、リセットヨガ(運動量★★★☆☆)」

〜第1週目『静寂』〜
静寂の中で呼吸の音を感じながら内側からしっかり整えます。
クラスが進むにつれて感覚も研ぎ澄まされ集中が増します。
(※3月は1週目のレッスンはお休みとなります。)

〜第2週目『アロマ』〜
香りは当日のお楽しみ。
呼吸が深まるアロマクラスは、前半少しアクティブに、後半はしっかりとリラックスしていきます。

〜第3週目『アウェアネスヨガ&瞑想10分』〜
呼吸や身体、思考の癖に気づきそっと手放す事を繰り返してくことで穏やかさや集中力を磨き、 ラスト10分マットにただ静かに座る瞑想の時間をとります。

〜第4週目『波の音の中でヨガ』〜
波の音の中、爽やかな氣分でヨガしましょ♡
波の音にはゆらぎ効果があり脳が感知することでα波により心身がリラックスすると言われています。 しっかりと動きながらもリラックス時間もたっぷりととっていく為、良質な睡眠とストレス緩和が期待できるクラスです。

ご予約はこちら→ https://coubic.com/yogaheya/458381#pageContent

* … * … * … * …* … * … * … * …* … * … * … * … * …

3月のレッスンご予約ページはこちらです 
https://coubic.com/yogaheya/services 

* … * … * … * …* … * … * … * …* … * … * … * … * …

お知らせは以上となります。 


都内でも桜が咲き始めましたね☺
一巡りしてまた始まりの季節。
今年の春は、どなたにとっても希望の兆しが感じられる明るい春でありますように🌸✨


みんなの心に桜が咲くような彩りが舞い込む、

そんな春になるといいな。


最後までお読み頂き有難うございました🌈✨
引き続きどうぞ宜しくお願い申し上げます。

ヨガヘヤ

2021年2月7日日曜日

☆緊急事態宣言延長に伴うオンラインクラス追加のお知らせ☆


今回の緊急事態宣言の延長に伴い、スタジオレッスンとの並行オンラインクラスを追加致しましたことをお知らせいたします。

ーーーーーーーーーーーー

🍊追加となったオンラインクラス🍊
※既に公開中のオンラインクラスは下記記載しておりません。

【木曜日】2月11日/25日
11:00股関節の柔軟性を高めよう!開脚クラス(つぼみ)
19:00ストレスリリース(たかこ)

【金曜日】2月12日/26日
11:00いつものヨガ(つぼみ)

【土曜日】2月13日/27日
18:00週末リセット(あつこ)

ーーーーーーーーーーーー

☆ご予約は下記ページをご確認下さいませ☆
https://coubic.com/yogaheya/services#pageContent

ーーーーーーーーーーーー

◯オンラインレッスンを受ける前にして頂く準備◯
オンラインミーティングアプリ『zoom』のダウンロードをお願いいたします。
・スマホやiPadへのダウンロードはこちら→https://zoom.us/download#mobile_app
・パソコンへのダウンロードはこちら→https://zoom.us/download
※アカウントの取得は必要ありません。

レッスン開始の10分ほど前にご登録のメール宛に〈参加ID〉をお送りしますので、
定刻になりましたら『zoom』のアプリから入室して下さい。


◯オンラインレッスン受講料金に関して◯
・オンラインレッスンは回数券はご利用いただけません。
・受講料金のお支払いはオンラインでのクレジット決済となっております。
ご参加頂いた週末の日曜日にお支払いURLをメールにてお送りいたします。

ーーーーーーーーーーーー

オンラインレッスンが、おうち時間の潤いエッセンスとしてお役に立てましたら幸いです☺
最後までお読み頂き有難うございました。


2021年1月28日木曜日

おうち時間の素敵なエッセンスになりますように


本日の「股関節の柔軟性を高めようレッスン」はオンライン同時進行でした😊✨
ご参加下さった皆様お疲れ様でした♡
股関節の動きが軽いと行動も楽になり生活の質が上がりますね。
軽快な一日を!

というわけで緊急事態宣言中はオンライン対応クラスを増設しております。
ぜひお気軽にご利用下さいませ。
おうち時間の素敵なエッセンスになりますよう願っています🌿

*・゜゚・*:.。..。.:*・'*・゜゚・*:.。..。.:*・'

〜現在のオンライン対応クラス〜

〈月曜日〉
19:00「肩こり解消ヨガ」運動量★★★☆☆

〈水曜日〉
20:00「太陽と月のヨガ運動量★★★★☆

〈木曜日〉
19:00「ストレスリリースと瞑想」運動量★★☆☆☆

〈金曜日〉
11:00「いつものヨガ」運動量★★★☆☆
18:30 「太陽と月のヨガ運動量★★★★☆
20:00 「いつものヨガ」運動量★★★☆☆

〈土曜日〉
11:00 「いつものヨガ」運動量★★★☆☆
18:00「週末、リセットヨガ」運動量★★★☆☆
20:00「燃えろ!週末燃焼女」ヨガ」運動量★★★★★



*・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

ご予約はこちらからどうぞ👍💕

*・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*



#ヨガヘヤ #東中野 #ヨガ #中野区 #杉並区 #新宿区 #ヨガスタジオ #ご新規様大歓迎 #生活リズムを整える #yoga #癒しの時間 #感染対策 #万全に #オンラインレッスン #おうちヨガ 表示を縮小

2021年1月8日金曜日

★緊急事態宣言発令中の追加オンラインレッスンについて★

緊急事態宣言発令中の追加オンラインレッスンの準備が整いました☺
来週1月11日(月)からは従来のクラスに加えて
毎週8クラスのオンラインレッスン枠が増設となります。

このデリケートな期間の感染拡大防止と心身のケアにご活用いただけましたら幸いです。
詳細は下記ご確認下さい。

ーーーーー

〜追加オンラインクラス〜

【月曜日】
19:00肩こり解消ヨガ[運動量★★★☆☆/あつこ]

【水曜日】
18:30ディープヒーリングヨガ[運動量★☆☆☆☆ /つぼみ]
20:00太陽と月のヨガ[運動量★★★★☆ /つぼみ]

【木曜日】
11:00股関節特化ヨガ[運動量★★★☆☆ /つぼみ]
19:00ストレスリリースヨガ[運動量★★☆☆☆ /たかこ]

【金曜日】
11:00いつものヨガ[運動量★★★☆☆ /つぼみ]
18:30太陽と月のヨガ[運動量★★★★☆ /つぼみ]

20:00いつものヨガ[運動量★★★☆☆ /つぼみ]

【土曜日】
11:00いつものヨガ[運動量★★★☆☆ /たかこ]
18:00週末、リセットヨガ[運動量★★★☆☆ /あつこ]
20:00週末燃焼ヨガ[運動量★★★★★ /つぼみ]

ーーーーー

ご予約はこちらから→ https://coubic.com/yogaheya/services#pageContent

ーーーーー

既にご予約されているスタジオレッスンから同じ時間帯のオンラインレッスンに移行される場合は、必ずスタジオレッスンの方のご予約をキャセルして頂けますようご注意。ご協力お願い致します^^

最後までお読み頂き有難うございました!
今日も健やかで素敵な一日となりますように皆様〜✨

東中野、ヨガの部屋。

2021年1月7日木曜日

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます☺️


今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
どうか皆が健やかな一年であるよう、心から願います。

さて、本日から都内では緊急事態宣言が発令となりますが、現段階では対象業種に含まれていないことを踏まえ当スタジオは予防対策を徹底した上で通常営業を行う予定でおります。

また感染拡大対策強化の一環として、
緊急事態宣言発令中はオンライン同時進行のクラスを増設する予定で調整中です。
纏まり次第また改めてお知らせ致しますね。
感染防止対策にオンラインレッスンもご活用頂ければと存じます😌

先の見えない状況下ではありますが、今後の社会情勢の変化に合わせて柔軟に舵を取って参ります。
緊張や不安につながるニュースが続きますが、
いつでも冷静に、
いつでも癒しを忘れずに♡

*・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

2021年1月2日土曜日

ヨガマットの外でのまなび♡

スタジオレッスンは1月4日(月)からスタート予定です💡✨

スタジオレッスンがお正月休みの間、ヨガヘヤツイッターで「off the mat」の学びとして『ヨガ哲学』についてつぶやいています!!
ご興味ある方は覗いてみてね♡

https://twitter.com/yogaheya



2020年12月31日木曜日

今年も一年ありがとうございました!

今年も一年ありがとうございました!



講師陣でスタジオの大掃除も終えて、新しい年を気持ちよく迎える準備が整いました♡

言うまでもなく今年は沢山の制限下において非常に不安感と厳しさのある一年、そして変容の年でした。

ですが大変さの隣にはいつもそれ以上の感謝を感じる出来事が必ずあり、

応援して下さる方々がこんなにも沢山いる事に改めて気付かされました。

感謝の想いが溢れます。

どんな境地も多角的に多面的に捉えれば必ず学べるものはあり、

このような時期だからこそこれまで自分達が携わってきた「人生におけるカラダとココロの健康の価値」について向き合う事をいつも以上にしました。

今後もこの場所から私たちが提案させて頂くものが、

皆様にとって質の良い有益な体験であり続けられるよう、2021年も学びの足は止めずに邁進いたします。

来年は豊かさと幸せ降り注ぐ健康な一年となりますこと、またそのお手伝いをさせて頂けることを心から楽しみに願いながら年末のご挨拶とさせて頂きます☺️




心から感謝を込めて!

東中野、ヨガの部屋。
代表 壺山順世🍙💕

*・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*