2020年3月31日火曜日

4月1日〜4月5日のレッスンに関して。



今週は3月末日まで定休日でお休みとなっております。
本来であれば4月1日から通常レッスン再開となるのですが、
当スタジオは[明日4月1日(水)から4月5日(日)まで]の休校を再延長とし、代替レッスンとしてその期間オンラインに切り替えさせて頂くよう取り決めました。
※現在6回券・フリーパスをお持ちの方は、今回休校5日分の期間も追加でスライド延長します。


体と心の大切さを広く伝え、地域の方の健康寿命を伸ばすお手伝いをすることが本来の目的・目標である当ヨガスタジオとしては、
この状況下において健康面・安全面に不安を抱えたまま皆様をお迎えしレッスンを開催することに、今はどうしても頷けるものがありません。

2月末に初めて休校をスタートした頃に比べても、残念ながら現時点での東京では感染が拡がっており、今は一人ひとりが先をしっかり見据えて慎重に判断・行動すべき時期だと肌身をもって感じております。
引き続き慎重に状況判断をして参ります。

このような状況が続くと暗い気持ちになりやすいですが、
どうかみんなで顔を上げて前向きに。
前向きであればきっと目に見えるもの、心に映るものは沢山あって、
その沢山のヒントの中から今に必要なアイデアやマインドが湧いてくるはずです。

今のヨガヘヤに出来ることは、
オンラインにて、安全な環境下でレッスンを開催すること!
この期間のオンラインレッスンは、下記スケジュールにて開催します。


【休校期間[4月1日(水)〜4月5日(日)]のオンラインレッスンスケジュールです!】

[4月1日(水)]
11:00〜slow flow yoga
19:30〜太陽と月のヨガ

[4月2日(木)]
11:00〜こんにゃく湿布と共に!子宮を元気にするためのヨガ(女性のみ)
※ご参加にあたっては通常の道具のほか[こんにゃくとお鍋にお湯・タオル]をご用意下さい。オンラインでこんにゃく湿布の作り方をシェアしながら体を温めてゆきます。

[4月3日(金)]
11:00〜いつものヨガ
19:30〜太陽と月のヨガ

[4月4日(土)]
11:00〜いつものヨガ
18:00〜週末、リセットヨガ
19:30〜燃えろ!週末燃焼女ヨガ

[4月5日(日)]
11:00〜こんにゃく湿布と共に!子宮を元気にするためのヨガ(女性のみ)
※ご参加にあたっては通常の道具のほか[こんにゃくとお鍋にお湯・タオル]をご用意下さい。オンラインでこんにゃく湿布の作り方をシェアしながら体を温めてゆきます。

□オンラインは1レッスン1,000円です。
□オンラインでは6回券・フリーパスは使えませんのでご注意下さい。
□オンラインレッスンの接続に関しましてはこちらをご参照ください→https://yogaheya.blogspot.com/2020/03/blog-post.html

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ご予約はこちら→https://coubic.com/yogaheya/services#pageContent
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心の灯りは日々絶やさず参りましょうね☺

ヨガヘヤ

2020年3月26日木曜日

3月27日(金)休講と代替レッスンのお知らせ。


昨夜、都から今週末の外出自粛要請が出ました。

当スタジオでは今週末(3月28日(土)・29日(日)はもともと休業日でレッスンはありませんが、現在都内で急激に感染数が増えている現状も踏まえ、
今週末の外出自粛期間に合わせ前日となります[明日27日(金)]も全ての時間帯で休講とさせて頂きます。

休講となるクラスにご予約くださっていた皆様、
6回券やフリーパスをお持ちの場合は休講となった日数分期日を延長いたしますのでご安心下さい。

また、休講分の代替レッスンとして明日11:00〜/20:00〜でオンラインレッスンに切り替えさせていただきます。
どなた様でもご参加いただけますのでよろしければご利用下さい。

【27日(金)オンラインレッスン】
①11:00いつものヨガオンライン/ご予約はこちら→
https://coubic.com/yogaheya/762075/detail?selected_slot=12103936#pageContent
②20:00 いつものヨガオンライン/ご予約はこちら→
https://coubic.com/yogaheya/762075/detail?selected_slot=12103937#pageContent
※1レッスン1,000円です。
※オンラインでは6回券・フリーパスは使えませんのでご注意下さい。
※オンラインレッスンの接続に関しましてはこちらをご参照ください→
https://yogaheya.blogspot.com/2020/03/blog-post.html

刻々と変わる社会情勢に合わせ皆様にお伝えする事項も増えており大変恐縮ではございますが、その都度冷静に最良の選択をして行きたいと存じます。

お読みくださり有難うございました。
引き続き、何卒どうぞよろしくお願い申し上げます。

ヨガヘヤ

2020年3月22日日曜日

〜スタジオ再開のお知らせ〜


新型コロナウィルスの感染拡大・予防のための休校措置を(2月28日より)3週間ほど取って参りましたが、
明日3月23日(月)からスタジオでのレッスンを条件付きでの再開とさせて頂くことをお知らせいたします。

これまでお休みとなっていた各種施設が一斉に自粛を解除する事によって起こりうる感染の拡大も
これから懸念すべき時期に入ると考えておりますため、
レッスンを再開するにあたってはこれまでより一層、細心の注意を払いながら対策を徹底して参ります。
そのためには今後スタジオご利用いただく皆様にご協力頂かなくてはならない点も多く、
今回はそのお願いも込めてお知らせ申し上げます。

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〜新型コロナウイルスについての現状(2020年3月22日現在)を踏まえた上で、
厚労省ガイドラインをもとに取り決めた今後のスタジオの方針・対策〜

【スタジオ全体での対策】
□多くの方が触れる部分をはじめ、スタジオ設備全体のアルコール消毒を常時実施
□消毒以外の清掃も頻度を上げ、強化する
□常時換気扇を使用
□窓を開け換気をしながら施設内の空気を清浄に保つ
□しばらくの期間は、空間の密集度を考慮し1クラスの定員を50%まで下げ[5名様]に変更致します。


【講師側での対策】
□レッスン時には発声があるため講師はマスクを着用してのレッスンとなります

□毎朝の検温を実施します
□出勤時、スタジオに入室する前の手洗いうがいの励行/持ち物等も含めた消毒の徹底
□移らない・移さない為の日常的な体調管理の徹底

【スタジオにお越し頂く皆様にご協力頂く対策】
①スタジオご入室の前に、必ず手洗いとうがい・手指やお持ち物のアルコール消毒を行って下さい。
※うがい用紙コップ・消毒用アルコールはこちらで揃えております。
※ハンドタオル等はご用意ください。
②ご来校前にご自宅にて検温して頂き、体温を含めたチェックシートの記入をお手数ですが毎回お願い致します。
③スタジオレッスンにご参加される際、マイマットをお持ちの方は今後しばらくの期間、ご持参にご協力頂けましたら幸いです。マットをお持ちでない場合はマットの上に敷くためのバスタオルをご持参ください。
④マスクの着用を推奨します。
講師側のマスク着用は「必須」とし、生徒様側のマスク着用は「推奨」と言う形を取らせて頂きます。
※花粉症で咳やくしゃみが出る方は必ず着用をお願いいたします。
⑤長袖のウェアをご用意ください。
換気のため窓は開けたままでレッスンを致します。
気温は和らぎつつあるものの、日によっては寒さを感じることもまだあるかと思いますのでご用意下さい。
⑥「マタニティヨガ」は当面の間休校とさせて頂きます。

【その他のお知らせ】
・今回の休校期間における回数券やマンスリーパス有効期限に関して→お持ちのカードの有効期限最終日から[3週間延長]致します。
・レッスンのご予約はこちらから→https://coubic.com/yogaheya/services#pageContent 
(※4月のご予約受付は3月25日以降に開始です🌙✨)

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厚労省ガイドライン(https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000596905.pdf)に沿い、下記該当する方はクラスへのご参加をお控え頂くようお願い申し上げます。
・風邪の症状や37.5度以上の発熱がある方(解熱剤を飲み続けなければならない時も含む。)
・強いだるさ(倦怠感)や息苦しさ(呼吸困難)がある方
・咳、痰、胸部不快感のある方
・同居のご家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合
・その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方
・糖尿病、心不全、呼吸器疾患(COPD等)の基礎疾患がある方や透析を受けている方
・透析や免疫抑制剤、抗がん剤などを使用している方
・ご高齢者の方
・ご妊娠中の方

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取り決めが細かく心苦しい気持ちですが、
この期間は一丸となっての協力体制で進めて行けたらと考えております。
スタジオとしても、「対生徒さん」だけではなく、「その奥に居られるご家族のみなさま」までを想像しながら奥行きのある視野で最大限の対策を取ってまいります。

ご理解とご協力を賜りますようにどうぞ宜しくお願い申し上げます。
長くなりましたが、最後までお読みくださって有難うございました。

2020年3月14日土曜日

〜スタジオ休校期間延長のお知らせ〜


ヨガヘヤ休校期間に関してのご連絡です。

当初予定しておりました3月15日(日)までのスタジオ休校ですが、
日々変動する情勢を鑑み、休校期間をあと1週間延長とさせて頂く事を取り決めました。

  追加休校期間→3月16日(月)〜3月22日(日)  

日々更新される情報とにらめっこをしつつ、
講師陣で話し合いながら、
どのタイミングで、どのような形での再開が安全でベストかを毎日熟考しております。

メールなどでもあたたかなお言葉を掛けて下さる方もいらっしゃり、
今すぐにでもスタジオを再開し皆さんとレッスンがしたい想いでいっぱいです。

この件に関しては皆様それぞれで様々なご見解をお持ちのことと存じますが、
当スタジオとしてはご利用頂く方々、またそのご家族の方々のご健康をお守りする責任がある以上、やはり専門家でもまだ未知の部分が多いコロナウィルスに対して軽視すべきではないと慎重に考えております。

早く全てが通常通りに戻ることは何よりも希望するところではありますが、
ご関係者様全員の安全・健康を第一と捉えこの形を取らせていただきますことをご理解を頂けましたら幸いです。

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〜休校延長により以前お知らせしていた内容にも変更が出ておりますので下記ご確認下さい〜

□回数券/フリーパスをお持ちの方
休講期間合計で[3週間分の延長]とさせていただきます。

□オンラインレッスンを追加開催いたします。
(徐々に多くの方にオンラインレッスンにご参加頂けるようになってきました!有難うございます。)

今後のオンラインレッスンスケジュールはこちらです。
🌈14日(土)いつものヨガ(運動量★★★☆☆)
🔥14日(土)燃えろ!週末燃焼女!ヨガ(運動量★★★★★)
🌈15日(日)いつものヨガ(運動量★★★☆☆)
🍵16日(月)11:00リラックスヨガ(運動量★☆☆☆☆)
🌿17日(火)18:30スローフローヨガ(運動量★★★☆☆)
🌿18日(水)11:00スローフローヨガ(運動量★★★☆☆)
🌈18日(水)19:00いつものヨガ(運動量★★★☆☆)
🌈21日(土)11:00いつものヨガ(運動量★★★☆☆)
🐣21日(土)16:30マタニティヨガ(運動量★★☆☆☆)
🌙21日(土)18:00週末、リセットヨガ(運動量★★★☆☆)
🔥21日(土)20:00燃えろ!週末燃焼女!ヨガ(運動量★★★★★)
🌈22日(日)11:00いつものヨガ(運動量★★★☆☆)
※運動量★3つまでは、初心者さんにもおすすめです🔰

□オンラインレッスン料金
1レッスン1,000円です。
(受付時に参加人数をお知らせ下さい。お二人目以降はお一人につき500円です。ご家族の方もご参加いただけます♪)

□お支払いについて
週末毎にその週のご利用合計金額をメールにてお送りいたします。
添付のオンライン決済ページにてご精算頂けます。

□オンラインレッスンのご予約はこちらから。
https://coubic.com/yogaheya/services#pageContent

□オンライン接続などに関してはこちらをご覧ください。
https://yogaheya.blogspot.com/2020/03/blog-post_2.html

今日も元気にオンラインレッスン開催中!






今日は朝から冷たい雨、
そして今は雪に変わってきましたね。
皆さまいかがお過ごしですか?

ヨガヘヤは今日も元気にオンラインレッスン開催中です。

ここ数日間でオンラインにご参加くださる方も徐々に増えており、とても嬉しく感じております。
 
ご参加くださる方々の中には、オンライン接続やネット環境のことに関してもともと得意じゃない方も沢山いらっしゃることと思います。
(私もその1人です🙈)

でも、それでも私たちのレッスンを必要として下さって、新しい形でもこうして積極的に挑戦してくださり、お集まりくださる方々がいて…
心から感謝の気持ちが止みません。

オンラインだと、リアルのレッスンと比べると伝え方も伝わり方もやっぱり大きく差はあることは確かです。

だけど、それでも最大限。
今ある可能性や出来ることを最大限に生かしながら、私たちのレッスンを必要としてくださる方に届け続けたいなと考えています。

みんな状況は違うけれど、
今どの状況にいる人も、
今の環境だからこそ見えるものの角度や、
この経験があるからこその思考や感情、得た知識などは、必ず次に繋がります。

全てが元の状態に戻れるまでどれくらいかかるのか、今はまだ誰にも分かりませんが、

今後スタジオが再開出来た時には
この経験を次の段階へ、
もっといい空間・もっといい内容に還元して皆さんをお迎えしたいなあと考えています。

感謝を込めて。

2020年3月11日水曜日

東日本大震災から今日で丸9年。



今日は311日。
東日本大震災から今日で丸9年。
あの日の出来事を思うと、心の奥がぐっと掴まれたように痛みます。

年月が過ぎゆく中で、
被災当事者の方たちの心が置いてきぼりになってはいないか。
政府の「復興・創生期間」は残り1年となったけれど、
現在もなお47千人の方がまだ避難生活を続けられているようです。
一日でも早く被災地の復興が進みますよう、本当に心から願っています。

最近のコロナウィルスの件で落ち着かない現状を通してみても、
わたしたちの日常はちょっとしたバランスで非常にうまく成り立っているなあと、改めて感じています。

奇跡なのですよね。
「いつもの毎日」があること自体が。

笑ったり泣いたり。
「ありがとう」を言える相手がいたり。
こうして、大切な愛しい人たちと毎日を過ごせることがどれだけ幸せなことなのか。

あたりまえのように息をしているこの瞬間瞬間は、
限られた奇跡の上に成り立っているということをもう一度感じ直して、
感謝の気持とともに日々を生きたいものです。

今日は多くの人がそれぞれの場所から「9年前の今日」のことを想っていたことと思います。
皆の想いが天まで届きますように。

2020311


2020年3月2日月曜日

[ご案内]オンラインレッスンをはじめます♡




ヨガヘヤはじめての試み、オンラインレッスンの準備が整いました!

オンラインレッスンは当スタジオにとっても初の試みでスタッフ一同手探り状態で進んで来ましたが、昨日15名の皆様に接続テストにご協力頂きながら勉強し、
おかげ様でどうにか実施までたどり着けました!涙✨
ありがとうございます。

この臨時休校の期間、少しでも皆様の「いつもどおり」を保つためにお役立て頂けましたら大変嬉しく思います☺✨

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「オンラインレッスン!受けたいけど自分の姿が映るのは恥ずかしいわ〜!」と思われる方も、受付後はご自身の画面は表示させずにレッスンにご参加いただく事も出来ますのでどうぞご心配なく👍

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オンラインレッスンを受けるにあたって一つだけ準備をして頂く必要がありますが、
スマホ・iPadなどのタブレット・パソコンこの内の一つがあれば、
ご自分のお部屋が簡単にプライベートなヨガ空間になります。

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【オンラインレッスンを受ける前にして頂く準備】

オンラインミーティングアプリ『zoom』のダウンロードをお願いいたします。
▼スマホやiPadへのダウンロードはこちら→https://zoom.us/download#mobile_app
▼パソコンへのダウンロードはこちら→https://zoom.us/download
※アカウントの取得は必要ありません。

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【うまく接続できるかご不安な方へ】

▼オンラインに参加するまでの手順を簡単まとめてみました♡
https://yogaheya.blogspot.com/2020/03/blog-post.html

▼〈3月3日(火)18:30〜19:00〉接続のためのフォローアップ説明会(無料/ご予約制)を開催しますので、ご都合が宜しければ「zoomで繋げる練習」を一緒にしてみませんか?※「説明会」と言えど、私(壺山)も探りながらになってしまうので、「みんなで練習会」と言わせていただいた方が良いかも知れませんが・・><
「とりあえずオンラインにつなげてみよう!

説明会」ご予約はこちらです。
https://coubic.com/yogaheya/427661

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【ご予約に関して】

ご予約はいつも通りヨガヘヤの予約サイトから受け付けております。https://coubic.com/yogaheya/booking_pages#pageContent

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【レッスン料金】

1レッスン1,000円です。
受付時に参加人数をお知らせ下さい。
お二人目以降はお一人につき500円です。ご家族でもご参加いただけます♪

〜お支払いについて〜
週末毎にその週のご利用分の合計金額をメールにてお送りいたします。
オンライン決済にてご精算お願いいたします。
※お持ちの回数券やマンスリーパスはそのまま休校期間の2週間分をスライド延長いたしますので、このオンラインレッスンには使えません。

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【レッスン当日】

レッスン開始の10分ほど前にご登録のアドレス宛に〈参加URL〉をお送りします。
メールが届いたら『zoom』のアプリから入室して頂き、レッスン開始をお待ち下さい。
・入室後は講師がご案内しますので、こちらの声が聞こえるようデバイスの音量を調節しておいて下さい。

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【ご用意頂く道具】

▼ヨガマットをお持ちでなければバスタオルやブランケットで代用して下さい。
▼動きやすい服装でご準備下さい。
▼近くにタオル・お飲み物・ブランケットやタオルケットなど(最後のシャバアサナで使用します)もご用意下さい。

お知らせは以上となります。お読みくださり有難うございます✨

ヨガヘヤ

【オンラインレッスン】スマホ・タブレット・パソコンからの繋げ方


【スマホ・タブレットの場合】

①ご予約のレッスンの10分程前にメールが届きます。
「zoomミーティングに参加する」のURL(黄色マークの部分)をクリック。





②このような↓画面に切り替わります。
最初は黄色マークの部分をタップして下さい。


こちら(黄色マークの部分)を選択して下さい。



③これで接続作業は完了です!

④画面に機能が表示されていなければ・・・
画面をタップすると2枚めの写真のように機能が表示されます。






【パソコンの場合】

①ご予約のレッスンの10分程前にメールが届きます。
「zoomミーティングに参加する」のURL
(赤色マークの部分)をクリック。



接続待ちの画面に切り替わり・・・




②接続完了です!


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フォローアップのオンライン説明会も準備していますのでご心配なく〜👍

日時/3月3日(火)18:30〜19:00
※無料

オンラインレッスンに参加したいけれど、
接続に不安がある方向けのフォローアップ説明会です。
出来る限りフォローします✨
この時間では、オンラインレッスンで実際に使用するzoomアプリを使って、
とりあえず繋げて見るためのテストの時間です。
ご予約制です。
もちろん無料ですのでお気軽にご予約下さい。

※重要※
〜ご参加前にご受準備頂くこと〜
オンラインミーティングアプリ『zoom』のダウンロードをお願いいたします。
▼スマホやiPadへのダウンロードはこちら→https://zoom.us/download#mobile_app 
▼パソコンへのダウンロードはこちら→https://zoom.us/download 
※ダウンロードのみして頂ければ、アカウントの取得は必要ありません。
クービック予約システムから予約する