音。

音は空間を成す立派な要素だと、わたし常々そう思っていて、

これまで音楽も大切に選んできました。

呼吸とともにからだに吸い込むその音は、とても美しいものであって欲しいですから。

また素敵な曲見つけたら、シェアしますね。

音楽でも内側を潤して下さい。

カーネーション。

おはようございます。

今日は日差しが柔らかくて、

とても気持ちがいいですね。

朝、近くのお花屋さんでアンティーク色のカーネーションを見つけました。

濃淡のグラデーションがなんとも言えず美しい。

カーネーションの花言葉は女性の愛、感覚、感動、だそうです。

雨ですね。

今日は雨ですね。

雨の音を聞いていると、どこかリラックスした感覚になってきます。

今朝のクラスでは、いつもの音楽＋雨の音が最高なＢＧＭとなって、

スペースがとてもしっとりとしたなんとも素敵な雰囲気になりました。

ちょうどシャバアサナの時にも、しとしと、しとしと。

雨のサウンドが心地よくスペースに響いて、

皆さん水に包まれた様な、潤いたっぷりの心地で深くリラックスできたのでは。

私たちと水とのつながりは、生まれる前からあります。

お母さんのお腹にいる頃、羊水の中で私たちは育ちました。

お水の音から来る安らぎは、ここから来るといわれます。

夜のクラスにもこのサウンド欲しいなあ。
雨の音と、キャンドルの揺らぎと、ね。

今晩いらっしゃる方は、足元お気をつけて。

ティンシャ。

ヨガの部屋のアイテムには欠かせません。

ティンシャ。
チベタンベルとも呼ばれ、本来はチベット仏教や密教の僧侶が使用する法具なんです。
ベルのふちをあわせて慣らすのですが、その音は高周波で独特な響きを持ちます。
模様もいろいろあるのです。

サンスクリット語だったり、蓮だったり、いろいろ。

私のは、龍のモチーフです。

シャバアサナからの覚醒のタイミングで、私の場合ティンシャを鳴らします。
強くならすと金属音が強いので慣れるまで難しいのですが、
でも優しく鳴らすと、
空気ととけ込むように儚く響いて、
意識の狭間から感覚をそっとつれ戻してくれるような働きをします。

シャバアサナの間は、
心身ともにクールダウンさせながら、
自分の内面に意識を向ける時間。

そこから、現実の世界に戻る時に、パツッと切り替わるのではなく、
まるで霧が晴れるような、
フェードアウトともフェードインともつかない、
そんな柔らかい覚醒を、
ここの空間では味わってもらいたい。
私にとってティンシャは、
この場でなくてはならないツールです。

１時間ヨガをして、意識が自分の内側に向いてくると、体の感覚が際立ちます。
肌の感覚も音の聞こえ方もちがう。
１時間の最後の最後、空気の移り変わりもみんな感じるはずだから、
丁寧に優しく、毎回クロージングを大切に締めくくりたいです。

・・・なんてデリケートな言い方すると、ヨガがものすごく飛んでるような感じですが。　

でも自分自身の中に入り込む時間ってそれくらいディープですしね～大事大事。

穏やかに素敵な年末を。

先日、通い始めて１年程の生徒さんから、

「ここまで続けてきたけど、最近ヨガをした日には良い事が必ず起こる事に気付いた。

ヨガは私を幸せにしてくれる様に思える！！」と、

不思議でワクワクするメッセージを頂きました。

指導者にとっては、なんて嬉しい言葉！

そういう風に思ってくれてありがとう＾＾

そうなんです、みなさん、ヨガをすると、幸せになりますよ！

なーんてね。

そう言いたい所ですが、これがね、違うんです。

この場合で言うと　ヨガが直接この生徒さんを幸せにしてくれた

訳ではありません。

ヨガの時間を通して、柔らかい心で自分や世界を見ることができるようになって来た彼女が、

ご自身で　幸せに気付けるようになって来たのです。

ヨガはあくまでもそれをサポートする　ツール　に過ぎませんから。

だから、私は、彼女に、「ヨガがあなたを幸せにしているのではないよ。」とお話ししました。

「あなたの心が自分自身で幸せの要素を見つける力を育めて来ているんです。」と。

それはヨガを通しての心の成長だと思います。

冒頭の話で言うと、彼女にとっては、

「自分の心の柔軟性と耐性をつけて行く方法」それがヨガだった訳ですね。

でも、もちろんその方法が全員にとって「ヨガ」であるはずもありません。

皆さんそれぞれに、それぞれにとっての　自分らしさを保つツールやその方法　が見つかる事を、私は心から願っています。

世の中の皆が、そう言う自分の愛すべき場所を見つけられたなら、

社会が、少し変わるんじゃないかなあ、なんて、思うんです。

町中いいエネルギーで満たされて。

なんて大きな事を言っておりますが、まずは自分から、ですね。

という訳で、

ヨガヘヤも２００８年より宣伝なし、看板出さずのやる気あるのか？状態から細々とはじめて、来年でおかげさまで5年目に入ります。

今も相変わらず看板出さずですが〜

やる気はありますよ。もりもりあります。

２０１２年も、残り２日。

ここまでの皆様との時間、ご縁に心より感謝申し上げます。

そして、

新しい年も、まだまだここヨガヘヤで皆さんとシェアしたい事が沢山ありますから、

みなさんも心と胸と頭と耳をオープンに来年もヨガヘヤに遊びに来て下さいね。

ほんとうにありがとう。

こころをこめて。

愛すべきみんなへ。

クリスマスエディション。

スタジオの木がクリスマスエディション！

持ってって～

カフェウエストフィフティーサード。

近所にあり、ずっと気になっていたcafeに、やっと来ることが出来ました。

東中野駅からすぐの【WEST 53rd 】の一角にあります。

内装やインテリアもすごく素敵で。

緑に囲まれて、すごく良い空気です。

ヨガヘヤからこれまた徒歩1~2分ほどの場所にあります。

近くに素敵なcafeがあってとてもうれしいなあ。