お日様たっぷり。

今日も日曜日の午前を皆さんと一緒に過ごせる事が嬉しい！

これから11:00より太陽と月のヨガです。

お日さまたっぷりの今日の太陽礼拝はきっと最高～✨

レッスンの方、お待ちしておりますね。

今日は新月のスペシャルヨガ〜。

今日は新月🌚✨
20:00からの新月スペシャルヨガではアロマテラピーをしますよ～。

今日の精油は「ジュニパーベリー」「パチュリ」「ベルガモット」

ゼロ地点からまた力強く新しい一歩を始める新月の日に相応しい、安定と前進のキーワードを持つ精油3種類を使います🍃
お楽しみに～。

ヨガヘヤ6月のレッスンスケジュール

二十四節気の小満も過ぎて、草木など成長が著しい季節となってきました。
日々を快適に過ごすためには何と言っても心身の健康が第一💡
季節に合った自分メンテナンス、しっかりして参りましょうね〜!☺

それでは6月のおしらせです。


お知らせ1【6月の休講】
6月休講はございません。


お知らせ2【6月のきまぐれ日曜ヨガ】
4日(日) 11:00〜日曜のヒーリングメディテーション ／12:30〜太陽と月のヨガ
18日(日) 11:00〜カップルヨガ／12:30〜ぱぱままベビヨガ
25日(日)11:00〜めざせ180度？！／19:00〜イブニングカップルヨガ(お時間ご注意を)

★カップルヨガ／ぱぱままベビヨガについて★
･3組様限定です。
･ご予約の際はお手数ですがパートナー様のお席を含め2名様分のご予約をお願い致します。
･お連れ様のマットはお貸し出しいたします。
･男性ご参加者様は現金お支払いとなります。(1レッスン2,000円)


お知らせ3【6月の満月のスペシャルヨガ】
6月9日(金)20:00〜開催です🌕✨


【ご予約はこちら】
PC･携帯電話からの方は  http://yogaheya.resv.jp
スマートフォンからの方は http://yogaheya.resv.jp/?smp=1



現在夜クラスのご予約が取りづらく、大変ご迷惑をお掛けしております。
6月もまた皆様とお会い出来ることを心より楽しみにしております🌿✨

ゆるっとヨガ漢方、満月の夜。vol,1無事に終わりました💕(少し遅くなったけどレポート)

先日こちらでも告知させて頂いていた漢方Kaon様との企画｢ゆるっとヨガ漢方、満月の夜。vol,1｣はお陰様で無事に終了致しました♡

ご参加くださった皆様、心より感謝申し上げます。

漢方とヨガの共通点である「気付き」をベースにして、

｢これからもっと混沌としてくるであろう現代社会で、

ブレずに自分らしく生きて行くには何が大切か｣を

漢方視点から、ヨガ視点から樫出先生と共にご紹介させて頂きました。

漢方食材の向こうで樫出先生がお料理中〜！

ちょうど皆さんのお仕事終わりの時間帯ということもあって、

樫出先生特製の薬膳プレートのお食事談話タイムから始まりました💕
(今回は第1回目記念ということもあって少し特別〜🍴）

Kaon茶スープの春の薬膳プレート

春のお野菜のKaon茶スープ美味しかった〜。

プレートのメニューはKaon茶の生みの親である樫出先生が直々に作って下さった｢春野菜のKaon茶スープ｣、｢Kaon茶で炊いた玄米の爆弾おにぎり｣、｢春の山菜“うるい”のお味噌乗のせ｣と｢蕗とくるみの黒ゴマ炒め｣など、
愛と氣いっぱいのカラダにもココロにも美味し〜いワンプレートでした☺

そう。
この愛しい毎日の生活を営んでいるのは私たちの｢カラダ｣であり、
そのカラダを作っているものは｢食べたもの｣ですからね。
やっぱり｢食べること｣は蔑ろには出来ません。
樫出先生から食養生のお話も聞きながら、充実の薬膳お食事タイムとなりました。

お腹も落ち着いたところで、漢方×ヨガのクロストーク。
私からはヨガ哲学を通して、日常生活で生かせるヨガの智慧をお話させて頂きました。
途中途中で樫出先生から｢うんうん。これもヨガと漢方の共通点よね〜｣と漢方視点のコメントとご解説も頂きながら、ヨガと漢方がもう思った以上にクロスし続けてなかなかブレーキが掛けられなかったくらい･･
皆さんも本当に熱心に耳を傾けて下さって、笑顔や笑い声も相まりとてもあたたかく幸せなひと時となりました😊

トーク後は実践の時間。
座ってできるお気軽ヨガで体をほぐし、呼吸の整え方、
そしてしんぷる瞑想で｢静かに自分自身と向き合うこと｣を皆で体験してみました。

｢自分自身を観察し、そして気づく。｣

これって簡単そうでいて、この忙しい現代社会に生きる私たちにとっては意外と難しくなかなか出来ていないこと。
自分の今の状態に気づき、そこから今の自分には何が必要か、今は何を手放すべきかを知ることで、次に選ぶべきものが自然と見えてくる。
気づくことは次への一歩の始まりなのです。

慌ただしい日常の中でも自分らしくいられるための素敵な智慧がた〜っぷり詰まっている漢方とヨガ！
その古からの叡智を、これからも肩肘張らずにゆる〜り♨とお伝えして行けたら幸せです。

次回の開催は7月9日(日)！
詳細はまた追ってご案内いたしますね。

追記★
漢方Kaon様のBlogにてご参加の方からのメッセージがご紹介されています♡
http://ameblo.jp/kaon2010/entry-12275328490.html

【満席】〜ゆるっとヨガ漢方、満月の夜。＠Kaon東銀座〜満席となりました。

[お知らせ]

5月11日(木)開催の『ゆるっとヨガ漢方、満月の夜。』はお陰様で現在満席となっております。ありがとうございます！
ご予約枠受付は締め切らせて頂いておりますが、キャンセル待ちは現在受付中です。

それでは今日も穏やかな夜を🌛✨

ヨガヘヤ5月のお知らせ。

お知らせ1【5月の休講】
･11日(木)20:00クラス
･13日(土)全てのクラス
で休講となりますのでご注意下さいませ。


お知らせ2【5月のきまぐれ日曜ヨガ】
7日(日) 11:00〜めざせ180度!?開脚強化クラス ／12:30〜カップルヨガ
14日(日) 19:00〜カップルヨガ
21日(日)日曜のヒーリングメディテーションヨガ／12:30〜ぱぱままベビヨガ
28日(日)11:00〜太陽と月のヨガ

★カップルヨガ／ぱぱままベビヨガについて★
･3組様限定です。
･ご予約の際はお手数ですがパートナー様のお席を含め2名様分のご予約をお願い致します。
･お連れ様のマットはお貸し出しいたします。
･男性ご参加者様は現金お支払いとなります。(1レッスン2,000円)


お知らせ3【5月の満月のスペシャルヨガ振替に関して】
5月11日(木)は満月の日ですが休講となりますので、新月の日に振替レッスンを行います。
新月のスペシャルヨガ→5月26日(金)20:00〜 🌑✨


【ご予約はこちら】
PC･携帯電話からの方は  http://yogaheya.resv.jp
スマートフォンからの方は http://yogaheya.resv.jp/?smp=1 

漢方×ヨガ 「ゆるっとヨガ漢方、満月の夜。vol,1🌕✨」お知らせ

来月に漢方カウンセリングルーム銀座Kaonさんとのタイアップ企画で
漢方×ヨガのイベントを開催させて頂く運びとなりました。

タイトルは「ゆるっとヨガ漢方、満月の夜。vol,1🌕✨」

漢方とヨガの共通点である「気づき」をベースに、
慌ただしい現代社会の中でも自分らしさを失わず、
体も心も心地よく生きてゆく為の漢方とヨガの智慧を、
よりディープにお伝え出来る場になることを願いながら企画されたイベントです。

場所は東中野ではなく、東銀座にあるKaonさんのセミナールームでの開催。
アットホームに身近な距離感で、という想いから今回の定員人数は限定7名様となります。
漢方Kaon代表 樫出恒代先生と私つぼやまでご参加の皆様をお迎えいたします♪

クリックで拡大

【詳細】
日時／2017年5月11日(木) 19:00〜20:30予定
場所／Kaon東銀座 場所詳細はご予約時にご案内致します。
定員／限定7名様(先着順)
ご参加費／5,000円(税込)
ご予約／mail@maree-lou.com

【内容】
『自分と愛情深く向き合うための漢方的養生のお話』
 『生きる事がより楽しくなるためのヨガ的養生のお話』
『私服のままで座ってできるやさしいYOGA(5月編)』
『しんぷるになるための瞑想』
そして最後には、身体をぽかぽか温めるために｢本家本元Kaon茶スープ｣をお召し上がり頂けます。大人気Kaon茶の生みの親、樫出先生の手作り♨

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5月の満月の夜。
頭も心も身体の中も、これまでの疲れを一旦リセット。
そしてこれからの自分にもじんわり希望が湧くような、そんなひとときをご一緒できましたら幸いです。

ご不明な点なども上記予約アドレスで承りますので、お気軽にメッセージ下さいませ♪
それでは皆様からのご連絡楽しみにお待ちしております。