【本日のアロマ】

今日の精油はラベンダー×ティートゥリーのブレンドです。

外気温は５℃！
温もりを感じられて心がホッとする香りのラベンダーと、
抗菌・免疫強化などの働きでインフルエンザ対策にも持ってこいのティートゥリーを合わせています。

朝から好評の香りです♪

Twitter。

そうそう。
遅ればせながらTwitter始めてみました。

https://twitter.com/yogaheya

今日は大寒。

本日は二十四節気のうち大寒。
二週間ほど前の小寒から本日の大寒、そして二週間後の立春までが、暦の上では一番寒い時期と言われます。

今日は陽気が良いのでスタジオはぽかぽかしていますが、外は風が冷たいです。
特に大きな関節を冷やさないようにして、温かい飲み物で内側からもからだをあたためましょう♪

【本日のアロマ】パイン

本日の精油は パイン。
「松」ですね。
精油は葉や球果から抽出されています。

鼻の奥まで通る香りで、森林浴をしている様にスッキリとした心地にさせてくれます。

気の強壮、呼吸器系の疾患に働きあり。
成分から殺菌消炎作用もあり、気管支の炎症緩和、咳や喘息にも効果的です。

【本日のアロマ】ウーマンズバランス(ニールズヤードレメディーズ)

ヨガヘヤでは本日より通常通りのレッスンが始まっています。
｢年末年始でなまった体がしゃっきと目覚めた〜♨｣とレッスン後の皆さんの感想がとても嬉しいです。
さっ。今年もどんどん参りますよ〜。
気持よく体を動かして、すっきりな心と頭で今年のとびきり楽しい予定を立てましょう。

さて、本日夜の部は20:00〜｢子宮ぽかぽかヨガ｣です。
本日のレッスンではニールズヤードレメディーズの『ウーマンズバランス』を使用します。
ローズやゼラニウム、クラリセージなどのブレンドで、香りは優しく女性らしい感じ。
穏やかで、精神の安定をもたらしてくれるような香りです。

今日は小寒。

今日は二十四節気のうち最初の｢小寒｣です。
｢小寒｣には｢寒さの始まり｣という意味があるそうですが、例年に比べると今年は気温もだいぶお手柔らかな感じですね。

それにしても、新年が明けからもう1週間。
スタジオ入り口のお飾りも明日まで。
松の内は地方によって違うようですが、ヨガヘヤでは明日の７日まで飾る予定です。