ヨガヘヤ5月のお知らせ。

お知らせ1【5月の休講】
･11日(木)20:00クラス
･13日(土)全てのクラス
で休講となりますのでご注意下さいませ。


お知らせ2【5月のきまぐれ日曜ヨガ】
7日(日) 11:00〜めざせ180度!?開脚強化クラス ／12:30〜カップルヨガ
14日(日) 19:00〜カップルヨガ
21日(日)日曜のヒーリングメディテーションヨガ／12:30〜ぱぱままベビヨガ
28日(日)11:00〜太陽と月のヨガ

★カップルヨガ／ぱぱままベビヨガについて★
･3組様限定です。
･ご予約の際はお手数ですがパートナー様のお席を含め2名様分のご予約をお願い致します。
･お連れ様のマットはお貸し出しいたします。
･男性ご参加者様は現金お支払いとなります。(1レッスン2,000円)


お知らせ3【5月の満月のスペシャルヨガ振替に関して】
5月11日(木)は満月の日ですが休講となりますので、新月の日に振替レッスンを行います。
新月のスペシャルヨガ→5月26日(金)20:00〜 🌑✨


【ご予約はこちら】
PC･携帯電話からの方は  http://yogaheya.resv.jp
スマートフォンからの方は http://yogaheya.resv.jp/?smp=1 

漢方×ヨガ 「ゆるっとヨガ漢方、満月の夜。vol,1🌕✨」お知らせ

来月に漢方カウンセリングルーム銀座Kaonさんとのタイアップ企画で
漢方×ヨガのイベントを開催させて頂く運びとなりました。

タイトルは「ゆるっとヨガ漢方、満月の夜。vol,1🌕✨」

漢方とヨガの共通点である「気づき」をベースに、
慌ただしい現代社会の中でも自分らしさを失わず、
体も心も心地よく生きてゆく為の漢方とヨガの智慧を、
よりディープにお伝え出来る場になることを願いながら企画されたイベントです。

場所は東中野ではなく、東銀座にあるKaonさんのセミナールームでの開催。
アットホームに身近な距離感で、という想いから今回の定員人数は限定7名様となります。
漢方Kaon代表 樫出恒代先生と私つぼやまでご参加の皆様をお迎えいたします♪

クリックで拡大

【詳細】
日時／2017年5月11日(木) 19:00〜20:30予定
場所／Kaon東銀座 場所詳細はご予約時にご案内致します。
定員／限定7名様(先着順)
ご参加費／5,000円(税込)
ご予約／mail@maree-lou.com

【内容】
『自分と愛情深く向き合うための漢方的養生のお話』
 『生きる事がより楽しくなるためのヨガ的養生のお話』
『私服のままで座ってできるやさしいYOGA(5月編)』
『しんぷるになるための瞑想』
そして最後には、身体をぽかぽか温めるために｢本家本元Kaon茶スープ｣をお召し上がり頂けます。大人気Kaon茶の生みの親、樫出先生の手作り♨

ーーーーーーー

5月の満月の夜。
頭も心も身体の中も、これまでの疲れを一旦リセット。
そしてこれからの自分にもじんわり希望が湧くような、そんなひとときをご一緒できましたら幸いです。

ご不明な点なども上記予約アドレスで承りますので、お気軽にメッセージ下さいませ♪
それでは皆様からのご連絡楽しみにお待ちしております。

【Kaon茶再入荷】

【Kaon茶再入荷】

Kaon茶再入荷しました🌱
現在どの種類もしっかり揃っておりますよ～。

春は生命力に満ちた素晴らしい季節。
お花も新緑も本当に美しいですよねぇ。
だけども大きな変化の中で私たちの心身は意外に疲弊している時期でもあります。

そんな春の身体と心の為に…
ヨガでのセルフメンテナンスは勿論ですが、
日常生活の中で簡単に取り入れられる漢方茶での養生、是非おすすめしたいです。

______________
🍵Kaon茶の７つの漢方食材🍵
クコの実・なつめ・人参・シナモン・ミカンの皮・生姜・菊の花
～身体を潤しあたためて、氣や血を巡らせる。胃腸を整え、疲労を癒して穏やかな身体と心に導く～
______________
画像に含まれている可能性があるもの:食べ物

本日日曜きまぐれヨガ。

午前中の光りって何でこんなに爽やかなんだろう！
今日は風のそよぎも心地よくて、体も心も嬉しくなるようなお天気ですね。
今日もみんながHAPPYに！

本日は日曜きまぐれヨガ。
11:00～子宮ぽかぽかヨガ1クラスのみでございまーす。

雨について。

しとしと。
雨の音、心地良いですね。

雨って煩わしいなあ…と感じがちでもありますが、
雨だからこその良いこともありますよ。

雨音は脳内をα波状態に徐々にシフトし、
私たちをリラックスさせてくれる働きがあります。
α1/fゆらぎという、自然界にしか存在しないリズムを持ち合わせる為です。
川のせせらぎ、寄せては返す波の音、
炎のゆらぎなどにもその癒しのリズムは存在します。

今日は満月。
雨音を丁寧に聞いて、
雲の向こうで満ちるお月さまを想いながら、
同時に自分の事もいつもより少し丁寧に感じながら、からだと心と緩めましょうね。

足元にはくれぐれもお気を付けてお越しくださ～い

今日１日を丁寧に終えるために。

レッスン前。
まだ誰もいないスタジオを眺めながら、

今日は皆さんがどんな１日を過ごしてここに来られるのかな～とか、
今日は皆さんがどんな風にここで自分自身と向き合われるのかな～とか、

これから始まろうとする
皆さんそれぞれのリセットであり、気付きであり、微調整であり、擦り合わせであり、自分へ愛情を注ぐ為の時間について、
ぼんやり想って何だか愛しい気持ちになったります。

うまくポーズを取ることじゃなく、
人と比べる事じゃなく、
まずは今日の自分を知り、丁寧に向き合うこと。
今日１日を丁寧に終えるために、
今の自分に必要なモノ、
今の自分に必要ないモノ、
ひとつひとつ見つけては手に取ったり手放したり、
今日もそんな作業をゆっくりしてみましょ。

「とんとん。こんばんはー。」
皆さんのノック、今日もわくわく楽しみにしています。