【10月末お休みと11月のお知らせ】
10月28日(金)夕方のクラス〜10月31日(月)はスタジオがお休みとなりますのでご注意ください🌈✨
もうあっという間に11月ですね〜。
11月は気温の低下に加えて大気の乾燥から肺や気管支がダメージを受け、ちょっとしたきっかけでも風邪を引きやすい季節となります。｢加湿･保湿｣と｢加温･保温｣をテーマに養生の上、美しい秋をお楽しみください🍁
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【11月のおやすみ💤】
❏クラス休講
3日(木)19:00『ストレスリリースと瞑想』
❏スタジオ休校
29日(火)･30日(水)
※5週目にてお休みです。
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【11月からの変更点⚠】
11月より『足湯ぽかぽかヨガ』は女性専用クラスとさせていただきます。
何卒ご理解頂きますようお願いいたします。
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【11月の『満月のヨガ』と『新月のヨガ』】
『満月のヨガ🌕／TAKAKO／運動量★★☆☆☆』
〈日時〉11月8日(火)20:00〜(満月at20:03／皆既月食)
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『新月のヨガ🌑／TAKAKO／運動量★★★☆☆』
〈日時〉11月24日(木)〜(新月at 7:58)
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【運動の秋！過去の人気クラス復活🚩】
①『太陽礼拝30回／壺山順世／運動量★★★★★』
〈日時〉11月11日(金)18:30〜19:30
②『ハワイアンヒーリング／小川敦子／運動量★★☆☆☆』
〈日時〉
11月14日(月)19:00〜20:00
11月26日(土)18:00〜19:00
11月28日(月)19:00〜20:00
③『アクティブフローヨガ／TAKAKO／運動量★★★★☆』
〈日時〉
11月17日(木)19:00〜20:00
11月27日(日)16:00〜17:00
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【11月の｢バレエエクササイズ｣🎀】
『バレエエクササイズ／壺山順世／運動量★★★★☆』
〈日時〉11月19日(土)20:00~21:00
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【11月の｢日曜日きまぐれヨガ／TAKAKO｣🌝】
❏6日
･16:00｢瞑想に向けてのヨガ／運動量★☆☆☆☆｣
･17:30｢リストラティブヨガ／運動量★☆☆☆☆｣
❏13日
･16:00｢サイレントヨガ／運動量★★☆☆☆｣
･17:30｢陰ヨガ／運動量★☆☆☆☆｣
❏20日
･16:00｢足湯ぽかぽかヨガ／運動量★★☆☆☆｣
･17:30｢リストラティブヨガ／運動量★☆☆☆☆｣
❏27日
･16:00｢アクティヴフローヨガ／運動量★★★★☆｣
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【11月の『週末、リセットヨガ』のテーマ🌴✨】
毎週土曜日16:10〜17:10／小川敦子／運動量★★★☆☆
11月のテーマは以下の通りです。
第1週目→｢ぐっすり睡眠｣
第2週目→｢アウェアネスヨガ&瞑想10分｣
第3週目→｢静寂｣
第4週目→｢波の音の中でヨガ｣
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