もう5月も終わり。梅雨が近づくとともに少しずつ暑さも増してきますが、みなさまにとって健康でより軽やかな6月となりますように♪
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✿感染予防対策について✿
コロナウイルス感染防止のため、スタジオをご利用の皆様には必ず下記ページをご確認頂いております。
https://www.yogaheya.com/coronameasures
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【6月のおやすみ💤】
❏クラス休講
･4日(土)11:00｢いつものヨガ/takako｣
･4日(土)18:15｢週末、リセットヨガ/atsuko｣
❏スタジオ休校
･29日(水)
･30日(木)
※5週目にて休校日
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【NEWクラス🔥】
『燃えろ！週末ワークアウト／壺山』【運動量／★★★★★】
[レッスン説明]
従来の燃焼系クラスは女性専用クラスのみでの開催でしたが、男女共通で脂肪燃焼ワークアウトを楽しんでいただけるクラスを新たに(6月は2回!)開催いたします。
前半は脂肪燃焼効果の高いフロー(太陽礼拝A&B)、後半はコアトレーニングとサーキットを取り入れたワークアウトクラスです。
大きな筋肉をしっかり使い基礎代謝を上げることで、男性も女性も太りにくく痩せやすい体質に変えて行きましょう。
他のクラスに比べると運動量はとても高いクラスですが、きっと体の変化を実感して頂けるはず。
[日程]
･6月11日20:00
･6月25日20:00
※回数券もご利用いただけます。︎
[ご予約はこちら]
https://coubic.com/yogaheya/789286
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【6月の｢日曜日きまぐれヨガ｣🌝】
❏5日
･16:30｢アクティブフローヨガ｣
･18:00｢陰ヨガ｣
❏12日
･16:30｢瞑想に向けてのヨガ｣
･18:00｢リラックスヨガ｣
❏19日
･16:30｢サイレントヨガ｣
･18:00｢リストラティブヨガ｣
❏26日
･16:30｢足湯ぽかぽかヨガ｣
･18:00｢陰ヨガ｣
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【6月のマタニティヨガ】
『マタニティヨガ／小川敦子／運動量★★☆☆☆』
[クラス説明]
妊娠をきっかけに変化してゆく心身と向き合い、意識的な呼吸と妊娠期に適したポーズを通して母体が最善のコンディションで出産を迎えられる為の準備を行います。
呼吸法から始まり優しいウォームアップ／妊娠期のマイナートラブル予防や解消に適したポーズ／出産に必要な筋肉を鍛えたり骨格を整えるポーズなど、無理なくリラックスの時間を充分に取りながらレッスンを進めます。
お腹の中の赤ちゃんと一緒に心地よいペースで動いてみましょう。
ヨガのご経験がない方も、もちろん安心してご参加くださいね。
[対象]
安定期に入られた16週目以降の方
[レッスン料]
2,000円(※お支払いは現金のみとなります。)
[定員]
7名様
[お持ち物]
締め付けず動きやすい服装･タオル･お飲み物･母子手帳･マスク(着用でのレッスンとなります。)
[お願い]
ご担当医様より運動の許可を得られて下さい。(書類の提出などは特に必要ありません)
[日程]
･6月3日(金)13:00
･6月17日(金)13:00
[ご予約はこちらです]
https://coubic.com/yogaheya/225406
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【毎週土曜日18:15｢週末、リセットヨガ／あつこ｣各週テーマ🌴】
6月は以下の通りです。
第1週目→｢静寂｣※オンラインなし
第2週目→｢アウェアネスヨガ&瞑想10分｣
第3週目→｢ぐっすり睡眠｣
第4週目→｢波の音の中でヨガ｣※オンラインなし
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【6月オンライン同時並行開催クラス🖥 】
･金曜日20:00｢いつものヨガ｣
･土曜日11:00｢いつものヨガ｣
･土曜日18:15｢週末、リセットヨガ。｣
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その他レギュラーレッスンのスケジュール＆6月のご予約ページはこちらです。
https://coubic.com/yogaheya/services#pageContent
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