Twitter。

そうそう。
遅ればせながらTwitter始めてみました。

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今日は大寒。

本日は二十四節気のうち大寒。
二週間ほど前の小寒から本日の大寒、そして二週間後の立春までが、暦の上では一番寒い時期と言われます。

今日は陽気が良いのでスタジオはぽかぽかしていますが、外は風が冷たいです。
特に大きな関節を冷やさないようにして、温かい飲み物で内側からもからだをあたためましょう♪

【本日のアロマ】パイン

本日の精油は パイン。
「松」ですね。
精油は葉や球果から抽出されています。

鼻の奥まで通る香りで、森林浴をしている様にスッキリとした心地にさせてくれます。

気の強壮、呼吸器系の疾患に働きあり。
成分から殺菌消炎作用もあり、気管支の炎症緩和、咳や喘息にも効果的です。

【本日のアロマ】ウーマンズバランス(ニールズヤードレメディーズ)

ヨガヘヤでは本日より通常通りのレッスンが始まっています。
｢年末年始でなまった体がしゃっきと目覚めた〜♨｣とレッスン後の皆さんの感想がとても嬉しいです。
さっ。今年もどんどん参りますよ〜。
気持よく体を動かして、すっきりな心と頭で今年のとびきり楽しい予定を立てましょう。

さて、本日夜の部は20:00〜｢子宮ぽかぽかヨガ｣です。
本日のレッスンではニールズヤードレメディーズの『ウーマンズバランス』を使用します。
ローズやゼラニウム、クラリセージなどのブレンドで、香りは優しく女性らしい感じ。
穏やかで、精神の安定をもたらしてくれるような香りです。

今日は小寒。

今日は二十四節気のうち最初の｢小寒｣です。
｢小寒｣には｢寒さの始まり｣という意味があるそうですが、例年に比べると今年は気温もだいぶお手柔らかな感じですね。

それにしても、新年が明けからもう1週間。
スタジオ入り口のお飾りも明日まで。
松の内は地方によって違うようですが、ヨガヘヤでは明日の７日まで飾る予定です。

〜ヨガヘヤよりご挨拶〜

今年も残り僅かとなりました。
本年もヨガヘヤのレッスンにご参加頂きまして心よりお礼申し上げます。沢山の笑顔や体験を共有させて頂けましたことに、そして多くの素晴らしいご縁に感謝の気持ちでいっぱいです。

みなさまにとって今年はどんな一年でしたか？
万物様々なバランスで成り立っているこの世界に生きていると
当然、狭間で迷ったり歩が進まなかったりする事にも直面しますが、そんな時にこそヨガを通して学ぶ哲学が、体と心の柔らかさが、優しい道標となってくれるはずです。
｢生活に優しく浸透し、必要なときにはさり気なく手を差し伸べる。｣そんなヨガをヨガヘヤはこれからも提案し続けて行きたいと考えています。

2016年も皆様がより一層元気で笑顔溢れる1年となりますように。多くの方にとって体と心の元気の素になれる様にヨガヘヤもパワーアップして参ります。

2016年も、新しい体験をどんどん楽しんでゆきましょう。

☆新年は6日(水)より通常通りスタート致します。
年の始めに向かって心身をすっきり整え｢ヨガ初め｣楽しみましょう。

年の瀬いかがお過ごしですか？

こんにちはヨガヘヤです。
年の瀬いかがお過ごしですか？
年末は何かと忙しく疲れも出やすい時期ですので、ご自愛のもと心穏やかな年末年始をお迎えください。

写真は今週の産後リカバリヨガに来てくれた赤ちゃんたちです！
レッスンの途中でベビーマッサージの時間やママと赤ちゃん一緒のポーズの時間もあるので、程よく疲れて落ち着いたのかレッスン後半から最後までぐっすりねんねの赤ちゃんもいました♡
1時間のレッスンの中でも色んな表情を見せてくれて本当に楽しいです。
いつもヨガヘヤにパワーを届けてくれてありがとう！
みんな！これからもすくすく元気に大きくなってね！