目覚めましょう。

朝は少し曇りがちだったけど、
午後からは太陽が差し春の風が心地いい日ですね。

目覚めましょう、からだとこころ。

冬の間、寒さから身を守る為に自然と縮こまっていた身体は、
そろそろ太陽のもと開放してあげるといいですよ。

胸を大きく開くと、
たっぷりの酸素と共に明るい気持ちも舞い込んでくるはず。
レッスンでも胸元をゆるめ開くポーズ、
沢山取り入れて行きたいと思っています。