【新しいイベントクラス】太陽礼拝30ヨガ

《太陽礼拝30ヨガ》 運動量★★★★☆

太陽礼拝をじっくりたっぷり出来るクラスです！
いつもの太陽礼拝Aパターンを全部で30回行います。
動きとしてはシンプルかつスローペースなので、太陽礼拝のいいところをじっくり感じて頂けると思います。
大変効果的な有酸素運動となります。

･･レッスンの流れ･･
呼吸調整→ウォームアップ→太陽礼拝A10回×3セット→クールダウン→
シャバアサナ

 〜4月の｢太陽礼拝30ヨガ｣は3日(日)12:30〜(60分)です。〜