今日も沢山の赤ちゃんがご参加

今日も沢山の赤ちゃんがご参加の産後リカバリヨガでした👶💕

みんな今日も頑張ったね。よし、OK！

マタニティヨガからご出産、

そしてまた久し振りにお顔を見せて下さった赤ちゃん＆ままもお二組いらして、

ぷち同窓会の様でした✨

初めは「小さな赤ちゃん」だったのが、

時間と共に「先輩の赤ちゃん」になっていき・・なんとも感慨深い。

子どもたちの成長を一緒に感じられるのも、私の幸せの一つです。

みんな有難う！

いっぱい大きくなろう！

本日、月に一度の「満月のスペシャルヨガ」

本日これからは月に一度の「満月のスペシャルヨガ」のクラス🌝✨

今日のアロマブレンドは迷いました、それだけ使いたいオイルが沢山だったのだけど、時間をかけてじっくり決めました。

今日の満月は牡羊座。

牡羊座に対応する精油、ローズマリーを中心に、

昂りやすさのあるこの日、心身ともに鎮静をもたらしてくれるラベンダーとフランキンセンスを合わせました。

地に足が着くような、安定感のある香りです。

大切な大切な仲間たち。

ヨガヘヤスタッフの皆で、

スタジオ近くの東中野の人氣者キャラバンサライPAOさんへ。

大切な大切な仲間たち。

いつも愛があって、可愛くて、ふんわりしていて、楽しくて。

最高の仲間たちです。

これからも皆でずんずん邁進。

心地よいスタジオを丁寧に作って参りたいと思います💕

東中野の皆様(東中野じゃない皆様も)引き続き今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。

朝からしとしと、曇り空。

朝からしとしと、曇り空。

こんな日特有の白い光は窓から入るものの、スタジオ内がやっぱり薄暗いから明るくしなきゃなあと色々照明を扱ってたのだけど、
なんかしっくり来なくって。

ああこれは抗わずに受け入れるところか、と、
薄暗さを生かしてお昼間だけどキャンドル灯してみました。

委ねてみて初めて生まれる親和性。

曇りの昼の薄暗い光の中で揺れるキャンドルの灯りが最高の空間でした。

こんな感じで今日ものんびりクラスやってます。

この後13:00はマタニティ。夜の18:30は太陽と月のヨガ(パワーヨガ)／20:00は子宮ぽかぽかヨガ。

段々秋の空気が流れています。
身体も心もあたたか～くお過ごし下さいませね。

今日の精油は「鎮静」がキーワード。

今夜の空氣に合わせて、精油をブレンドしてみました🌿

今日は湿度が少し高めなのでスッキリ爽やかなミントをベースに。

夜の時間帯と言うこともあり「鎮静」がキーワードのラベンダー＆ユーカリ、

そして１日頑張った心身の緊張を弛めてくれるゼラニウムを

適量ずつブレンドしてあります。

⭐漢方茶ワークショップ『世界で一つだけのオリジナル漢方茶を作ろう！』のお知らせ

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〈漢方kaon×ヨガヘヤ企画〉

厳選された数種類の漢方食材の特徴をそれぞれ学び 

今のご自身にピッタリの『オリジナル漢方茶」を作るワークショップを開催いたします。

'今のあなた'のために作ったオリジナル漢方茶はどんなお味がするでしょう？

体調、心境、季節。

その時の状況によって選びたくなる素材も変わるから、

漢方って本当に不思議がいっぱい！！

｢ずっと気にはなってるけどなんだか敷居が高い感じで･･･｣

とこれまで漢方の世界に一歩踏み出すことを躊躇されていた方も、

今回のお茶づくりワークショップでは漢方の素敵なところを沢山ご理解頂け、

漢方をもっと身近に感じて頂くきっかけに成るのではないかなあと思います☺

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[日時]2018年10月21日(日)13:00~14:30

[場所]東中野、ヨガの部屋。〒164-0003 東京都中野区東中野4-4-1ポレポレ坐ビル5階 

[参加費]¥3,500(税込/材料費込み)

[定員]15名  [講師]竹内由佳先生(Kaon漢方アカデミー認定講師/漢方アドバイザー) 

[ご予約] 

(又はスタジオ受付にてお申し込み下さい。)

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昨年春の漢方ワークショップで漢方茶作りをした際の様子はこちらです♪

http://yogaheya.blogspot.com/2017/03/blog-post_6.html

【10月からの新クラスご紹介 その②】『呼吸を深めるデトックスフロー／misako先生』が始まります🌛✨

NEW『呼吸を深めるデトックスフロー』　

講師／misako【運動量★★★☆☆】

(毎月第2･4木曜日18:30〜)

10月より、第2･4木曜日の夜にヴィンヤサ(フロースタイル)クラスがスタート致します♪
(※毎週第1･3木曜日はこれまで通り18:30〜｢アーユルべーディックヨガセラピー｣／20:00〜｢リストラティヴヨガ｣です。)

〜クラス説明 by みさこ先生〜
前半は身体全体を大きく使って、呼吸と動きを連動させながら流れるようにポーズをとっていきます。
後半はその深まった呼吸の中でリラックスしながら穏やかなポーズをじっくりと深める練習を。
全身を使うことで老廃物を押し流し、スッキリするような心地よさや達成感のなかで心身を整えていくクラスです。

🍀✨🍀✨

時間に追われがちな忙しい日々の中では
心身が緊張状態に、そして呼吸は浅くなりがちです。
新鮮な酸素をたっぷり取り込むためにはまず古い空氣を力強く吐き出すこと！
このクラスでは、普段の生活ではあまり使われずに凝り固まりがちな筋肉を大きくしっかり動かしながら、深く質のよい呼吸をするための体作りをして行きます。
緊張と弛緩のコントラストを楽しみながら体も心もデトックス🌊✨
明日の自分のために体と心をリニューアルしましょう！


｢呼吸を深めるデトックスフロー｣ご予約はこちらから↓
新設クラスのため、こちらのクラスは10月の先行予約を開始しております♪